Cách phát hiện các bất thường ở tuyến vú

Cởi trần, đứng trước gương, hai tay chống vào sườn, ưỡn ngực rồi giơ cao tay để nhìn và sờ nắn, so sánh hai tuyến vú.

Nhìn: Xem hai bên vú có bên nào to nhiều hơn không (thường nhật vú trái to hơn vú phải), xem da vú có vùng nào bị co kéo không (chú ý nâng hai bầu vú lên hoặc giơ cao hai tay lên để quan sát vùng da ngay rãnh dưới vú). Nhìn xem có vùng da vú nào bị phù nề, xâm nhiễm hay bị co kéo khi ta di động vú không. Nếu có vùng da bị nhăn nheo như vỏ quả cam thì cũng nên lưu ý và đi khám sớm. Quan sát hệ thống huyết quản da vú, xem da vú có vùng nào đỏ hay tím không, núm vú có bị co kéo tụt vào trong ( dấu hiệu này không có giá trị bệnh lý nếu hai núm vú bị tụt từ tuổi dậy thì).

Động tác tiếp theo là dùng các ngón tay bóp hai núm vú xem ở một hay hai bên vú bên nào tiết dịch không, đó là dịch trong hay máu, dịch chảy thiên nhiên hay chỉ chảy khi dùng tay bóp mạnh núm vú. Sự tiết dịch ở một hay hai núm vú có thể lành tính do giãn ống tuyến vú, nhưng cũng có khi là dấu hiệu của ung thư ống tuyến vú. Một ổ loét ở vú có thể là lành tính do gãi, nhưng cũng có thể là do một ung thư xâm nhiễm tuổi muộn.

Sờ nắn: Việc sờ nắn hai vú để xem có khối chất rắn thất thường nào không cần được làm luôn ngay sau khi sạch kinh, vì trước khi có kinh hai vú thường cương to, việc sờ nắn khó xác thực. Nên dùng bàn tay phải để sờ nắn vú trái và ngược lại. Đặt bàn tay áp vào ngực, dùng thảy các ngón tay ép tuyến vú vào lồng ngực để xem có gì thất thường không. Sau đó nằm ngửa, để một cái gối kê dưới vai kê cao từng vú lên để sờ nắn chỗ ¼ bên ngoài vú là vị trí hay có khối u và phần kéo dài của tuyến vú về phía hõm nách. Khi sờ nắn trong hõm nách cần giơ cánh tay thẳng lên đầu để có thể dễ dàng phát hiện xem có hạch nách phía bên vú đó không. Xoay xem khối u có dính vào da, có co kéo da không, xem khối u có dính vào cơ ngực to không, có dính vào núm vú không. Sờ nắn các hõm nách, các hõm trên và dưới đòn để xem có hạch không, hạch to hay nhỏ, cứng mềm ra sao. Các hạch ung thư thường khác với hạch viêm vì nhỏ, rắn, di động và không đau.

Lưu ý: mọi trường hợp thấy có vấn đề thất thường ở vú đều phải đến cơ sở y tế khám, làm thêm các xét nghiệm giúp cho việc chẩn đoán xác định bệnh để có hướng điều trị sớm.

Ngọc Phú

Giữa lúc bà xã Ngọc Lan bị tố đặt điều, tỏ thái độ khi trả 500 triệu, Thanh Bình lại đăng hình cùng con trai với dòng chia sẻ ẩn ý?

Mới đây, mạng tầng lớp xốn xang thông báo nữ diễn viên Ngọc Lan bất ngờ bị tố chiêu trò, tỏ thái độ khi trả 500 triệu được vay lúc khó khăn.

• Phía Ngọc Lan chính thức lên tiếng sau ầm ĩ bị tố chiêu trò, tỏ thái độ khi được cho vay 500 triệu Đọc ngay

Phía Ngọc Lan công nhận trong lúc có công việc riêng đã vay 500 triệu từ một người quen, người này có mối quan hệ khá thân thiết với cô và chủ động cho cô vay nợ. Tuy nhiên, Ngọc Lan đã trả hết số tiền này đúng hạn. song song không hề tỏ thái độ hay tạo chiêu trò như trong lời cáo giác.

Trong lúc bà xã Ngọc Lan đang gặp phải miệng tiếng, yên bình tự dưng đăng hình ảnh chụp cùng con trai song song có san sớt đoạn chú giải đầy ẩn ý: "Ba yêu con hơn tất thảy mọi thứ trên đời này. Mạnh mẽ nhé chàng trai!!!" .

Thời gian gần đây, tin đồn sứt mẻ hôn nhân giữa cặp diễn viên Ngọc Lan và thái bình đã gây xôn xang trong cộng đồng mạng. Nguyên nhân phát xuất từ việc cả hai không còn tương tác với nhau thẳng băng trên mạng tầng lớp như trước. Một số nguồn tin còn cho biết, Ngọc Lan và Thanh Bình hiện còn không ở chung nhà. Nữ diễn viên cũng đã bán chiếc xế hộp tiền tỷ do chồng tặng sau khi sinh con. Trong những chuyến đi du lịch, cả hai xuất hiện lẻ bóng cùng cậu con trai Louis. Đã lâu lắm rồi chưa thấy cả nhà Ngọc Lan - thăng bình có những bức ảnh quây quần, vui vẻ cùng nhau như trước. tất thảy những bằng cớ trên chính là cơ sở cho tin đồn ly hôn của cả hai được dấy lên.

Tuy nhiên, lần gần đây nhất, thái bình có cho hay hoàn toàn không có chuyện ly thân giữa anh và Ngọc Lan. Việc không tương tác với nhau luôn trên mạng tầng lớp là do yên bình hay đi diễn tỉnh, có khi đi tới 20 ngày nên vợ chồng anh không có nhiều Thời gian dành cho nhau.

Mẹo làm sạch vết ố trên giày trong chốc lát

Clip Mẹo làm sạch vết ố trên giày (Nguồn video: Good Housekeeping/YouTube)

1. Làm sạch đôi giày trắng

vật liệu: - 2 thìa baking soda

- 2 thìa nước

Trộn đều hỗn tạp trên.

Lấy một chiếc bàn chải đánh răng cũ, nhúng vào hẩu lốn rồi đánh sạch những vết bẩn, vết ố trên giày. Lấy khăn bông lau sạch lại, bạn sẽ thấy đôi giày của bạn trắng bốp như mới trong giây khắc.

2. Làm sạch vết gỉ, vết hoen ố trên đôi bốt da tối màu

- Đổ một ít dấm trắng vào bát. Trộn thêm 1/2 cốc nước.

- Lấy khăn bông nhúng vào hỗn hợp và nhẹ nhàng lau sạch những vết bẩn, vết bùn, vết hoen ố trên bốt. Bạn sẽ thấy đôi bốt của bạn lại sạch sẽ tinh tươm trong thoáng chốc.

3. Đánh giày da

Lấy một ít body lotion (kem dưỡng thể) xịt vào khăn bông, nhẹ nhõm lau giày da, nó sẽ sạch chẳng khác gì như đánh xi, mà mùi thơm còn rất dễ chịu.

LiLy

( theo MSN/Good House Keeping )

Cách phòng ngừa sốt xuất huyết ở trẻ em

trẻ con với sức đề kháng yếu là đối tượng dễ bị dịch bệnh tấn công (ảnh minh hoạ)

căn nguyên bắt nguồn bệnh

Sốt xuất huyết là một loại bệnh truyền nhiễm cấp tính do siêu vi trùng Dengue gây ra và lây lan do muỗi vằn hút máu từ người bệnh truyền sang người lành. Loại muỗi vằn này sinh sống ở khắp mọi nơi và hoạt động thẳng tuột ở những chỗ ẩm thấp, góc tối và nơi nước đọng.

Muỗi vằn là vật trung gian truyền bệnh sốt xuất huyết (ảnh minh hoạ)

Một số biến chứng sốt xuất huyết hiểm nguy ở trẻ con và cách ngừa

Người bệnh sốt xuất huyết dễ gặp phải một số biến chứng nặng dẫn đến tử vong.

Mất máu

Sốt xuất huyết nặng dễ dẫn đến chảy máu cam (ảnh minh hoạ)

Sốt xuất huyết ở tuổi nặng sẽ xuất hiện triệu chứng xuất huyết như: chảy máu cam, chảy máu chân răng, qua vết thương hở. Điều này do vi-rút sốt xuất huyết làm tăng tính thấm thành mạch, thoát huyết tương và khó lưu thông máu. Đến một ngưỡng nhất quyết sẽ gây sốc, khiến máu bị đẩy ra ngoài kèm theo các tả bứt rứt, li bì, ớn lạnh, tụt huyết áp,…

Tràn dịch màng phổi

Khi huyết tương trong cơ thể bị tràn sẽ xâm nhập vào đường hô hấp, dẫn đến tràn dịch màng phổi, viêm phổi hoặc phù phổi cấp. Nếu không chóng vánh cấp cứu ngay, có thể đe dọa đến tính mạng.

Hôn mê

Đây là biến chứng nặng nhất của bệnh sốt xuất huyết. Khi cơ thể bị xuất huyết, dịch huyết tương có thể ứ đọng ở màng não qua các thành mạch. Lâu dần, gây phù não dẫn đến hôn mê.

Hôn mê sâu là biến chứng nặng nhất của bệnh sốt xuất huyết (ảnh minh hoạ)

Để ngừa biến chứng hiểm của bệnh sốt xuất huyết ở trẻ thơ, người lớn cần đặc biệt quan tâm và ghi nhớ những điều sau đây:

- Để người bệnh nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát, tuyệt đối không ra mưa, ra nắng.

- Người bệnh phải được uống nước đầy đủ vì sốt xuất huyết làm cho máu bị cô đặc, rất khó lưu thông. nước cam, nước chanh, nước khoáng hay nước chín đun sôi là tuyển lựa ăn nhập nhất trong việc cung cấp nước cho người bệnh. Cần uống một cách chậm rãi vì việc uống quá nhanh dễ dẫn đến nôn trớ, đầy bụng.

- Về ăn, cần chọn các món ăn mềm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng như cháo, súp. Đặc biệt, không cho các bé ăn quá no.

Cần cung cấp đủ nước cho trẻ bị sốt xuất huyết (ảnh minh hoạ)

- Tuyệt đối không sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, nhất là đối với trẻ nhỏ.

Chung tay diệt và buồng muỗi để kiểm soát sốt xuất huyết

Mọi người cần chủ động bảo vệ trẻ bằng cách cho bé mặc áo quần dài tay, hạn chế mặc sẫm màu khi ra ngoài vì màu tối dễ cuốn muỗi. Cho bé ngủ màn, kể cả ban ngày. thu dọn nhà cửa thông thoáng, phát quang những bụi rậm xung quanh để tiêu diệt môi trường thọ sống của muỗi,…

Đặc biệt, các sản phẩm như kem chống muỗi, chai xịt xua muỗi cũng là trợ thủ đắc lực giúp bảo vệ các bé và người thân khỏi duyên cớ lớn nhất dẫn đến sốt xuất huyết.

Từ năm 2011 đến nay, nhãn hàng Remos thuộc công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) đã phối hợp với trọng tâm Y Tế tổ chức chiến dịch "Remos - Bảo vệ gia đình khỏi mọi vấn đề do muỗi" nhằm tuyên truyền, tương trợ cộng đồng buồng các dịch bệnh hệ trọng đến muỗi và sâu bọ. Năm nay, chiến dịch sẽ tiếp được khởi động tại 32 tỉnh thành trên cả nước.

Remos an toàn cho cả người lớn và trẻ nít

Sản phẩm chống muỗi Remos hiện có bán tại các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm và .

Hãy cùng Remos chung tay bảo vệ sức khỏe cộng đồng nhé!

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Làm thế nào để cơ thể luôn ngập tràn năng lượng? Cùng khám phá những phương pháp tự nhiên hàng đầu sau đây của các chuyên gia sức khỏe Sarah Flower thuộc Net Doctor:

Ăn uống khoa học

Trong chúng ta, ai cũng cần bổ sung nguồn năng lượng nhất định cho thân. Mọi người đều nghĩ rằng chỉ cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrates là cách thức tốt nhất bổ sung năng lượng duy trì sự sống của con người. do vậy mà nhiều người đã chọn những thực phẩm giàu tinh bột trong thực đơn ăn uống cho gia đình. Chính điều này khiến nhiều người thấy thân trở thành chậm chạp, không nhanh nhẹn.

Nên ăn thực phẩm nguyên hạt

Nên có một chế độ ăn uống dồi dào thành phần dưỡng chất để nuôi cơ thể và làm chậm qua trình giải phóng carbohydrates như khoai lang, gạo lứt (gạo nguyên cám). dù rằng, chúng ta nạp vào thân thể lượng lớn carbohydrates qua tinh chế nhưng lại không hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu vì thường gây ra sự đổi thay lượng đường huyết dẫn đến tình trạng mất nước, thiếu năng lượng nên càng có nguy cơ cao gây bệnh béo phì và tiểu đường.

Giữ đủ nước cho cơ thể

Khi uống nhiều rượu thường không có nhu cầu uống nước nên cơ thể bị thiếu nước.

Khi thân thể bị mất nước khiến chúng ta có cảm giác nản, mỏi mệt, thậm chí đau đầu. Nếu bổ sung đầy đủ nước, thân sẽ loại bỏ được nhiều độc tố ra ngoài.

chũm uống ít nhât 8 cốc nước/ngày. Và nhớ rằng, trong khi uống rượu vẫn phải uống thêm nước.

Chống bít tất tay, mệt mỏi

Vitamin B, magiê và chất chống oxy hóa coenzyme Q10 có tác dụng tăng cường năng lượng cho thân.

Nếu tâm cảnh không tốt hay mắc chứng trầm cảm càng cần tăng cường vitamin B, trong khi đó, magiê và coenzyme Q10 chống mệt mỏi.

Bảo vệ sức khỏe đường ruột

Một chế độ ăn uống giàu carbohydrates, đặc biệt carbohydrates qua tinh chế và đường vô tình làm rối loạn hệ tiêu hóa.

Những lợi khuẩn trong ruột giúp điều hòa năng lượng từ thức ăn bằng cách điều tiết chuyển hóa carbohydrate. Để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh nên thẳng tính bổ sung probiotic cũng như cần thiết ăn những đồ ăn chứa probiotic như nấm sữa kefir, sữa chua và dưa cải bắp

Hạn chế đồ uống kích thích

Khi cơ thể mỏi mệt, chúng ta thường tìm đến các loại đồ uống như cà phê, trà hay đồ uống tăng lực có đường. Nhưng những thức uống này không phải là giải pháp hữu hiệu chống lại sự mỏi mệt của thân thể.

Nếu uống 1 đến 2 cốc các loại thức uống kể trên không gây nguy hại nhiều cho sức khỏe. Nhưng chúng ta lạm dụng những đồ uống này sẽ làm mất chức năng của đường huyết và phá vỡ vai trò của tuyến thượng thận đồng thời làm thân thể bị mất nước. Từ đó, chúng ta thấy mỏi mệt, háo nước.

Uống trà thảo mộc thay thế caffein để thân thể luôn khỏe. Bạn chỉ nên uống cà phê 1-2 cốc mỗi ngày, nếu lạm dụng dẫn tới cơ thể mất nước.

Tốt nhât nên tránh các đồ uống kích thích chứa cafein, đường. Nếu bạn thích uống đồ uống nóng thì tốt hơn hết là uống các loại trà thảo mộc.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan yếu bậc nhất đối với sức khỏe chúng ta. Ngủ đủ giấc sẽ giúp con người tràn ngập năng lượng.

Nghe có vẻ là điều hiển nhiên và không cần thiết. Tuy nhiên, hồ hết chúng ta thường coi nhẹ vai trò của việc ngủ đủ giấc. Nên, dù là lý do gì thì cũng nên có khoảng thời kì nhất định để ngủ đủ giấc.

luôn tập thể dục

Nếu thân thể không ngập tràn năng lượng thì tập luyện thể dục thể thao là giải pháp hiệu quả và khoa học hàng đầu. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao có thể cải thiện tâm trạng được tốt hơn, tăng cường endorphins trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, giảm đau, giảm găng, làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, chúng ta thấy yêu đời hơn và tăng cường hệ miễn nhiễm.

Chúng ta không cần phải tập các bài tập quá khó, quá phức tạp. Hàng ngày, bạn có thể đi bơi và chơi nhiều môn thể thao khác. Chỉ như vậy cũng đủ giúp tăng cường sinh lực, bổ sung năng lượng cho cơ thể lâu bền.

Khi thân thể dồi dào năng lượng, chúng ta sẽ sẵn sàng cho mọi công việc, mọi thử thách.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

Cơ thể có 4 dấu hiệu này chứng tỏ đường ruột của bạn rất sạch

Ruột là một cơ quan rất quan trọng trong thân thể, chịu nghĩa vụ kết nạp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Ngay cả trong khi ngủ, hệ thống đường tiêu hóa vẫn sẽ hoạt động. Do đó, một khi đường ruột xuất hiện bệnh, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cả thảy các góc cạnh của thân thể con người.

Theo các chuyên gia những người có đường ruột sạch và khỏe mạnh, thường sẽ có 4 dấu hiệu sau đây.

1. bài xuất mồ hôi không có mùi

Ra mồ hôi là một phản ứng sinh lý thường ngày, nhiệt độ cơ thể tăng lên, vỏ não sẽ được điều tiết bởi các dây thần kinh và nội tiết, làm cho tuyến mồ hôi bài xuất mồ hôi, sự bay hơi lấy đi nhiệt lượng của thân thể và có tác dụng làm mát. vì thế, trong quá trình bài xuất mồ hôi thường ngày, chỉ có nước, muối vô cơ và phần chất thải trong thân thể được đưa ra ngoài.

• Đổ mồ hôi tại 2 thời khắc, 6 vị trí thân này chính là dấu hiệu bệnh tật, bạn nên biết để chữa trị kịp thời Đọc ngay

Tuy nhiên, nếu trong hệ thống tiêu hóa xuất hiện tổn thương, quá trình bàn bạc chất sẽ không diễn ra tốt đẹp. Lúc này, thân thể sẽ ưng chuẩn phương thức đổ mồ hôi để giúp đàm luận chất, và mồ hôi thường sẽ có mùi. Do đó, ruột sạch và khỏe mạnh cũng có thể được đánh giá bằng mùi mồ hôi. Người có chức năng tiêu hóa tốt và bao tử sạch sẽ khi bài tiết mồ hôi sẽ không có mùi.

Ra mồ hôi là một phản ứng sinh lý thường ngày.

2. Da hồng hào, sạch sẽ

Chức năng của ruột hoàn hảo và khỏe mạnh là sự hấp thụ chất dinh dưỡng thông thường, khiến da được nuôi dưỡng tốt và các độc tố do da sinh sản có thể được bài tiết ra ngoài, những người này sẽ có da dẻ hồng hào, không có mụn nhọt… vì thế, sức khỏe của da cũng có thể đề đạt sức khỏe của đường ruột. Ngoài ra, đường ruột thu nạp các chất dinh dưỡng tốt, giúp thân tăng sức đề kháng và cải thiện chức năng miễn dịch.

3. Đi ỉa có quy luật

ỉa có quy luật hay không là thể hiện quan trọng phản ứng trực tiếp sức khỏe đường ruột. Người thường nhật sau khi ăn phê chuẩn tiếp thụ, thì sẽ bài tiết chất thải ra ngoài, bình thường một ngày sẽ đi ỉa 1 lần.

• Một ngày không đi đại tiện “độc hại” tương đương với hút thuốc lá, ai cũng cần biết mà tránh Đọc ngay

Nếu cơ thể xuất hiện tình trạng vài ngày không đi đại tiện, chứng tỏ chức năng đường ruột đang có vấn để, dẫn đến thực phẩm và chất thải tích trữ trong đường ruột, gây ra hàng loạt các khó chịu. Ví dụ như táo bón, hôi miệng, da có mụn. nên chi, đại tiện có quy luật, là diễn tả quan yếu của sức khỏe đường ruột và đường ruột sạch sẽ.

ỉa có quy luật hay không là biểu hiện quan yếu phản ứng trực tiếp sức khỏe đường ruột.

4. Tăng khả năng thèm ăn

Sau khi cơ thể tiếp nhận thực phẩm triệt để và kịp thời đào thải "phế phẩm", sẽ tạo ra cảm giác đói, từ đó xuất hiện sự thèm ăn. vì thế, tăng khả năng thèm ăn cũng là một diễn tả của đường ruột sạch và khỏe mạnh. Trên đây là 4 dấu hiệu của đường ruột sạch, nếu bạn có một biểu đạt cũng xin chúc mừng, vì đường ruột rất khỏe mạnh.

Đường ruột là cơ quan cung cấp năng lượng quan trọng của thân con người. Chỉ khi ruột khỏe mạnh và sạch sẽ, thân thể mới có thể chan chứa sinh khí. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày muốn bảo vệ đường ruột, kiến nghị mọi người nên ăn ít những thực phẩm nhiều chất béo, tránh tăng gánh nặng cho đường ruột, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ giúp đường ruột dễ tiêu hóa. ngoại giả cũng nên liền tập thể dục để thúc đẩy nhu động ruột.

(Nguồn: QQ)