Thứ Tư, 20 tháng 11, 2019

Bác sĩ cảnh báo thói quen tự nặn mụn khiến da thâm nám, tạo sẹo

Vết thâm mụn được hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có căn do trực tiếp, cũng có những nguyên do gián tiếp. ước lượng, thời kì nhàng nhàng để da một người thường ngày có thể tự sản sinh tế bào làm mờ vết thâm mụn chao đảo khoảng 6 tháng, nhưng có trường hợp kéo dài đến vài năm. Bởi quá trình này phụ thuộc theo nếp sinh hoạt và điều trị ăn nhập.

Vậy nên, nếu không nắm rõ nguyên nhân và cơ chế gây mụn và vết thâm mụn, nhiều người sẽ không thể chữa khỏi sạch hết mụn và các vết thâm mụn ngày một lan rộng và khó chữa trị.

TS.BS Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ

TS.BS Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ cho hay có 4 nguyên do chính gây ra mụn trên mặt: tăng bã nhờn, sừng hóa lỗ chân lông, viêm do vi khuẩn trên da và nhiễm khuẩn. 4 cơ chế đó sẽ gây ra mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn viêm... tùy theo các tác nhân dự.

Mụn không chỉ là vết sưng đỏ mà gây ra tổn thương viêm, gây kích thích tăng sinh sắc tố, từ đó tạo thành vết thâm. Mặt khác, thương tổn da do mụn gây kích thích tiêu hủy collagen, gây ra sẹo lõm, hoặc có gây ra tái hiện tổ chức, và khi tái tạo quá mức thì gây sẹo lồi, tùy theo vị trí bị mụn, như vùng ngực và góc hàm thì mụn dễ gây sẹo lồi, còn mụn ở giữa mặt sẽ dễ tạo ra sẹo lõm.

Nếu chăm sóc mụn không tốt như bóp, nặn quá nhiều, không vệ sinh thì tình trạng thâm, sẹo lồi hoặc lõm càng dễ xảy ra. Cách chăm sóc hiệu quả là khi bị mụn rồi phải ngăn chặn ngay tình trạng viêm, kiểm soát hoàn toàn được tình trạng thâm, sẹo. Khi bị mụn phải nghe theo tham vấn của thầy thuốc da liễu, giữ da thật sạch và thăng bằng đúng cách.

bác sĩ cho biết, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày tưởng làm sạch mụn, thực chất lại làm mất cân bằng cho da, khiến da càng khô, da càng hoạt động mạnh cơ chế tiết dầu thì càng gây ra mụn. Ngoài ra, việc tự tiện cậy, nặn mụn gây ra tình trạng thâm, sẹo tệ lậu. Cần dùng thuốc bôi, uống đúng hướng dẫn của thầy thuốc, không được sai cách hoặc bỏ thuốc giữa chừng cũng khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, nguy cơ tái phát cao hơn.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước cho biết thêm, việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, ít rau xanh, sinh hoạt động điều độ như thức khuya.... khiến thân dễ bị nổi mụn. Khi bị mụn, trước nhất cần kiểm tra chế độ ăn, xem ăn đủ lượng đạm chuẩn chưa, đủ axit amin dự vào quá trình tái hiện collagen hay không. thân thể khi thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm da bị khô gây mụn, cụ thiết chế độ ăn thiếu axit béo không no cần thiết như DHA sẽ làm cấu trúc da không được tốt. Thiếu vi chất viatmin C, E tạo điều kiện da dễ bị mụn. Hoặc nhiều người ăn cay nóng, lại không ăn hoặc ăn ít rau xanh, quả chín dẫn đến mất cân đối,… sẽ thúc đẩy nhiều mụn hơn.

Theo các chuyên gia da liễu, với tình trạng thâm da do mụn như vậy, chúng ta phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác hại bị động từ ánh nắng ác vàng, không để các vết thâm càng thâm hơn. Vì các vết thâm là hiện tượng tăng sắc tố sau viêm, khi ánh nắng dữ càng chiếu vào thì các vết thâm đó càng rõ thêm. Bên cạnh đó, nên sử dụng các sản phẩm vừa có tác dụng trị mụn, trị thâm... Ngoài ra sử dụng các biện pháp như xử lý hóa chất để tái tạo da, trẻ hóa da, giảm nguy cơ thâm, ức chế tăng sinh sắc tố. Hoặc dùng công nghệ laser, tuy nhiên phải sử dụng vô cùng thận trọng nếu không dễ bị tác dụng ngược.

H.A

Dấu hiệu chỉ điểm bệnh thận

Lê Thanh Tùng (Thanh Hóa)

Nếu bạn thấy thời kì gần đây các triệu chứng dưới đây lặp đi lặp lại, kéo dài... bạn nên khẩn trương đi khám bệnh, vì đó là các dấu hiệu của bệnh thận: Thứ nhất là đau lưng: Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh thận.

Ở những trường hợp có bệnh ở thận, người bệnh thường thấy tưng tức vùng hông lưng phía sau, sát gần xương sườn, thỉnh thoảng có sốt, kèm theo nước giải đục hay đi tiểu buốt.

Trường hợp bị sỏi niệu quản, bệnh nhân sẽ bị các cơn đau lăn lộn, đau từ sau lưng chạy xuống bộ phận sinh dục.

Thứ hai là phù: Khi mắc bệnh thận, người bệnh thường bị phù toàn thân, từ mí mắt xuống bàn chân, da trắng nhạt.

Thứ 3 là sự đổi thay màu sắc và độ trong của nước giải: Bình thường, nước tiểu có màu vàng nhạt; nếu uống nước ít thì nước giải sẽ có màu vàng sậm; thỉnh thoảng màu nước tiểu hơi đùng đục, nhất là vào buổi sáng.

Nhưng nếu nước đái vẩn đục vào bất cứ thời kì nào trong ngày, có thể do bị bệnh ở thận hoặc bàng quang, cũng có thể do nhiễm khuẩn đường tiểu (nước đái có vi khuẩn, mủ...). Khi ngờ bị bệnh thận, bạn nên đi làm các xét nghiệm như máu, thử nước giải, soi bóng đái, siêu âm, chụp Xquang...

BS. Thanh Xuân

Vô tình mở cửa căn phòng bí mật trong nhà chồng, tôi bị anh tát sấp mặt nhưng bí mật phía sau càng khiến tôi hoảng loạn (P3)

Tôi ngồi im nghe ba má chồng nói đủ thứ chuyện mà chẳng hiểu gì cả. Chỉ có chồng tôi ngồi bên liên tiếp ngáp ngắn ngáp dài rồi đứng dậy bỏ đi. Mẹ chồng bảo tôi đừng chú ý gì, cứ đẻ cho ông bà một thằng cu thì tôi muốn gì sẽ được đó. Tôi cười cười, đợi ăn xong thì cũng đứng lên về phòng mình.

Trong phòng, tôi nhận được điện thoại từ em gái. Em ấy líu tíu bảo thấy chồng tôi đang cặp kè cô gái nào đó có vẻ ăn chơi lắm. Hai người họ đi thẳng vào nhà nghỉ rồi ở trong đó lâu lắm. Tôi nghe mà choáng váng. Mới cưới tôi được đúng một hôm, tại sao chồng lại đối xử với tôi ác nghiệp như thế?

Tôi lấy lý do về thăm bố mẹ để xin cha mẹ chồng cho ra khỏi nhà. Không ngờ, mẹ chồng liếc nhìn tôi bằng ánh mắt sắc lẹm rồi bảo: "Nếu nhớ bố mẹ, con có thể gọi điện mời họ đến nhà mình chơi. Còn con, khi nào con sinh cho cái nhà này một thằng cu thì khi đó muốn đi đâu hãy đi".

Tôi sửng sốt trước những lời mẹ chồng mình nói. Bà cũng chẳng nán lại giải thích gì với tôi mà bỏ đi ra ngoài ngay. Tôi ở lại trong căn nhà rộng lớn thênh thang, chỉ có cảm giác mình giống như đang ở tù, bị nhốt vì một lý do nào đó mà tôi không hiểu được.

Vô tình mở cửa căn phòng bí mật trong nhà chồng, tôi bị anh tát sấp mặt nhưng bí mật phía sau càng khiến tôi phát điên (P3) - Ảnh 1.

Tôi quyết tâm tìm hiểu về cô gái tên Nhung và càng sửng sốt khi biết sự thật về cô ấy và lý do chồng mình hóa điên hóa dại. (Ảnh minh họa)

Từ đó, ngày nào tôi cũng lẩn quất ở trong nhà, không được bước chân ra ngoài nửa bước. Mỗi khi tôi đề cập đến chuyện đi đâu đó cho khuây khỏa, mẹ chồng lại bảo người giúp việc nom dòm tôi kĩ hơn.

Chồng tôi vẫn thế, thờ ơ, thờ ơ, chẳng hỏi tôi được một câu. Anh chỉ tìm đến mỗi khi có nhu cầu. Thậm chí anh còn cố tình để lộ chuyện anh ngoại tình bên ngoài. Tôi tức ứa nước mắt vẫn phải cố nhịn theo lời mẹ chồng. Bà không cho tôi được trách móc chồng một tiếng. bởi thế, mỗi khi anh đòi hỏi, tôi chỉ có cảm giác nhục nhã, ghê tởm chứ chẳng còn khẩn thiết yêu đương gì.

Chỉ có điều chồng tôi ngày một ốm yếu, hay ngáp ngắn ngáp dài đúng kiểu một người nghiện. Tôi theo dõi anh và chết đứng khi biết anh đúng là kẻ nghiện. Ngày nào anh cũng đi tới khuya mới về rồi nhốt mình trong căn phòng bí ẩn kia.

Một hôm, trong cơn say rượu, chồng lại đòi hỏi tôi "chuyện đó". Tôi mặc thây anh muốn làm gì thì làm, chỉ mong mọi chuyện chấm dứt sớm. ngờ đâu, trong lúc "lên đỉnh", anh bỗng gọi tên "Nhung ơi". Trái tim tôi hóa đá ngay lúc ấy.

Tôi quyết tâm tìm hiểu về cô gái tên Nhung và càng ngạc nhiên khi biết sự thật về cô ấy và lý do chồng mình hóa điên hóa dại.

(Còn tiếp)

Dùng “kính nhái” và những nguy biến

Tuy nhiên, chưa nhiều người nhận ra hậu quả nghiêm trọng với mắt khi dùng những chiếc kính không nguồn gốc này...

Vẫn sống khỏe nhờ... nắng, bụi

Nhiều năm trở lại đây, trên nhiều tuyến phố của Hà Nội như đường vòng đai 3, đường Nguyễn Trãi, đường Láng, đường Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng, Giải Phóng... người ta dễ dàng bắt gặp các cửa hiệu, sạp kinh dinh kính thuốc, kính thời trang, thậm chí bày luôn sát miệng cống. Ở đây luôn sẵn các loại kính “hàng hiệu”: Prada, Tom Ford, Ray Ban, Oakley, Dolce & Gabbana cho đến Salvatore Ferragamo, Chanel, Celine, Chopard... giá siêu rẻ.

Sở dĩ, các sạp kính búa xua vẫn tồn tại được là bởi thay vì phải bỏ ra vài trăm ngàn đồng đến vài triệu đồng cho một cặp kính chất lượng, rất nhiều người dân có lề thói mua kính gắn mác của các thương hiệu nức tiếng trên thế giới từ Gucci, Chanel đến Dior, Rayban... từ vài chục ngàn đồng.

Sử dụng kính “vỉa hè” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

sử dụng kính “lề đường” làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt.

Họ quan niệm sử dụng kính như thế cho kiệm ước và hỏng thì... vứt mua kính mới, mà không lường hết tác hại của các sản phẩm đang được bày bán tràn lan trên nhiều tuyến phố ở địa bàn Hà Nội.

Một loại hàng cao cấp hơn được dân buôn gọi là hàng giả (fake). Theo chị Minh Hạnh, chủ một cửa hàng kính xách tay phân tích: “Kính fake có nhiều loại, fake loại 1 bao gồm đầy đủ nhãn, hộp, nhìn rất tinh tế có thể giá lên tới hàng triệu. Còn phần đông là fake... đủ các loại. Không hẳn là không tốt cho mắt nhưng thường kém chất lượng hơn cam kết”.

Đáng lo ngại là không chỉ có kính thời trang, kính mát, mà nhiều loại kính thuốc hiện cũng đang được bán tràn lan trên thị trường. Các cửa hàng thường giới thiệu rằng mắt kính, gọng nhập khẩu từ các nước như: Italia, Mỹ, Đức, Hàn Quốc... với giá từ 150.000 đồng đến vài triệu đồng, nhưng hồ hết đều không có tem du nhập và phân phối sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh thường đeo kính râm cho con khi đi ra đường để tránh khói bụi và chói nắng, tuy nhiên đây cũng là hành động vô tình làm thương tổn đến mắt của con mình, bởi mắt trẻ chưa phát triển hoàn thiện, những loại kính như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp và hậu quả nặng nề hơn.

“Đeo” bệnh tật cho mắt

Chị H.H. (Ba Đình, Hà Nội) sau khi đeo kính râm cận được cho là vừa rẻ, vừa mát và thời trang được vài hôm thì cảm thấy mắt đỏ, nhức và khó chịu chẳng thể tiếp tục đeo được nữa. Thấy không ổn chị đi khám và được biết kính chị đeo không phù hợp với độ cận của mắt mình do cửa hàng kính đo và làm cho chị không xác thực.

Một số trường hợp khác sau khi dùng kính kém chất lượng thẳng tính trong những ngày nắng gắt, đều thấy mắt có diễn tả dị kì như nhức mỏi, ngứa và đỏ mắt, đồng thời nhãn quang cũng có vẻ kém đi.

kính nhái

Theo BS. Đỗ Ngọc Quang, BV Mắt TW, đó là do: Tia cực tím hoàn toàn vô hình trong mắt người thường. Những đôi kính râm kém chất lượng thực ra đang hại đôi mắt bởi khi môi trường xung quanh trở nên tối đi (như đi vào phòng tắt đèn, hoặc đeo kính mát), con ngươi trong mắt sẽ mở rộng ra để thu vào nhiều ánh sáng hơn. Các cặp kính râm đó không chặn được tia cực tím, bởi thế mà mắt phải thu vào nhiều tia cực tím hơn. Khi mua kính người tiêu dùng nên đến những nơi tin tức để đo khám và lắp ráp kính. song song nên đề nghị đo chừng độ chống tia UV của kính bằng máy truyền quang phổ.

Ngoài ra, GS.TS. Nguyễn Văn Mùi - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103, cho biết: Khi dùng những loại kính thời trang chỉ có cảm giác “râm giả tạo” gây nên tình trạng thoái hóa võng mạc có thể dẫn đến mù lòa. Những loại mắt kính kém chất lượng, có độ cong của mắt kính không đều, nên khi người dùng đeo loại kính này vào sẽ bị méo, ảnh hưởng võng mạc, nếu đeo một thời gian dài mắt sẽ tự điều chỉnh theo độ nghiêng méo của mắt kính, và cứ thế hình ảnh nhận biết sẽ bị biến dạng.

Vì kính hệ trọng trực tiếp tới đôi mắt, người dân cần thận trọng khi chọn lọc mặt hàng này. Đặc biệt cần loại bỏ tâm lý ham rẻ để mua kính “thương hiệu” lề đường, kính không rõ nguồn gốc. Những tổn hại cho mắt đắt giá hơn gấp nhiều lần giá trị của một cặp kính chất lượng.

Hải Đăng

Không nên tin vào sự kỳ diệu của thực phẩm chức năng giảm cân

Thế nên, khi được tham mưu với những lời lẽ thuyết phục rằng: Khi dùng combo sản phẩm giảm cân và thanh lọc thân thể được du nhập từ Mỹ, sẽ không cần đến tập luyện và chế độ ăn kiêng kem, giúp giảm chí ít 5kg/tháng và chỉ đào thải mỡ thừa ở vùng không cấp thiết như: Bụng, eo, đùi... Combo đó bao gồm 5 sản phẩm: 2 loại trà giảm cân (một loại dùng buổi sáng sẽ giúp đào thải hết chất độc trong thân qua đường đi ngoài. Một loại dùng buổi tối giúp ngủ ngon giấc); 1 hộp chất diệp lục giúp thanh lọc thân, tăng cường oxy, giữ cho làn da tươi trẻ; một loại thực phẩm chức năng (TPCN) giúp tăng cường hệ miễn dịch và 1 loại tinh chất các loại thảo dược được bào dạng viên giúp tăng cường trí nhớ... Giá của combo đó là 3,5 triệu dùng được trong 1 tháng...

Nghe tham vấn như vậy, chị H. rất bằng lòng vì nó hiệp với nhu cầu và giá thành cũng không quá cao so với thu nhập của chị. Chị H. mua liền combo dùng trong 2 tháng, còn mua thêm 1 tháng nữa để biếu. Vì nếu chị mua 3 tháng cùng lúc sẽ được giảm giá 30%. Sau 2 tháng kiên trì dùng combo này, kết quả chị H. thu được là đau bụng, đi tiêu chảy rất nhiều vào mỗi buổi sáng. Gọi điện hỏi thăm người bạn cùng dùng sản phẩm, thì họ đã bỏ không dùng ngay tuần đầu do khó chịu vì triệu chứng ỉa chảy.

Chị H. chỉ là một trong rất nhiều trường hợp tin vào tư vấn của sản phẩm “giảm cân, giảm mỡ thừa” từ TPCN này. Đánh vào tâm lý “lười” hoặc “không có thời gian”, các loại TPCN giảm cân thường đưa ra lời lăng xê “không cần ăn kiêng, không cần tập tành, chỉ cần dùng trà sẽ bảo đảm 100% được như ý”... đã khiến thị trường loại TPCN giảm cân này trở nên nờm nợp. Bằng chứng là search trên google, cho ra hàng ngàn kết quả về các sản phẩm từ trà tới TPCN giảm cân dành cho phụ nữ. Khi click vào một trang lăng xê đó, bạn sẽ được tham vấn nồng nhiệt, cùng với đơn đặt hàng online hiện lên mỗi phút...

Về các loại TPCN (bao gồm cả trà và cafe) giảm cân, Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA)đã phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân mang nhãn mác là TPCN nhưng trong thành phần có ẩn chứa các thành phần ẩn như: Thuốc chống động kinh, thuốc áp huyết, thuốc chống trầm cảm. Một sản phẩm giảm cân cũng được FDA phát hiện có chứa một thuốc lợi tiểu cực mạnh (triamterene), mà có thể có tác dụng không mong muốc rất nghiêm trọng và chỉ nên được dùng khi có sự giám sát của các chuyên gia về sức khỏe. Ở nước ta, cơ quan chức năng cũng phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân có chứa chất cấm. nên chi, không nên tin vào sự giảm cân kỳ diệu của các sản phẩm này.

Phương Anh

Dấu hiệu chỉ điểm bệnh thận

Lê Thanh Tùng (Thanh Hóa)

Nếu bạn thấy thời kì gần đây các triệu chứng dưới đây lặp đi lặp lại, kéo dài... bạn nên khẩn trương đi khám bệnh, vì đó là các dấu hiệu của bệnh thận: Thứ nhất là đau lưng: Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh thận.

Ở những trường hợp có bệnh ở thận, người bệnh thường thấy tưng tức vùng hông lưng phía sau, sát gần xương sườn, đôi khi có sốt, kèm theo nước giải đục hay đi tiểu buốt.

Trường hợp bị sỏi niệu quản, bệnh nhân sẽ bị các cơn đau lăn lộn, đau từ sau lưng chạy xuống bộ phận sinh dục.

Thứ hai là phù: Khi mắc bệnh thận, người bệnh thường bị phù toàn thân, từ mí mắt xuống bàn chân, da trắng nhạt.

Thứ 3 là sự thay đổi màu sắc và độ trong của nước tiểu: Bình thường, nước giải có màu vàng nhạt; nếu uống nước ít thì nước tiểu sẽ có màu vàng sậm; thỉnh thoảng màu nước giải hơi đùng đục, nhất là vào buổi sáng.

Nhưng nếu nước giải vẩn đục vào bất cứ thời kì nào trong ngày, có thể do bị bệnh ở thận hoặc bóng đái, cũng có thể do nhiễm khuẩn đường tiểu (nước tiểu có vi khuẩn, mủ...). Khi nghi ngờ bị bệnh thận, bạn nên đi làm các xét nghiệm như máu, thử nước đái, soi bọng đái, siêu âm, chụp Xquang...

BS. Thanh Xuân

Đời tư bê bối của Bikram Choudhury - cha đẻ của yoga nóng được tôn sùng khắp thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp các cáo buộc

Đối với một số người, yoga không thuần tuý chỉ là một bộ môn thể dục, mà đó còn là con đường dẫn đến sự giác ngộ. Thế nhưng, câu chuyện đằng sau người đàn ông mang Yoga đến Hoa Kỳ, Bikram Choudhury, lại khiến nhiều người phải suy nghĩ lại.

Sự khởi đầu của Choudhury

Bikram Choudhury sinh ra ở Calcutta, Ấn Độ, vào năm 1944. Theo vắng của The New Yorker, ông tuyên bố rằng ông đã được huấn luyện viên yoga Bishnu Charan Ghosh huấn luyện khi còn trẻ. Bikram đã từng dạy yoga ở Nhật Bản và San Francisco trước khi mở một phòng tậpở Beverly Hills vào năm 1973. Chính tại đó, môn yoga nóng của ông bắt đầu thu hút được một đôi người lừng danh.

Đời tư bê bối của bậc thầy yoga nóng được sùng bái khắp nơi trên thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp - Ảnh 1.

Yoga nóng diễn ra trong một phòng tập được đun nóng. Học viên sẽ ở trong đó 90 phút và thực hành 26 phong thái khác nhau và 2 bài tập thở. Nhiều người đã từng học yoga nóng cho biết họ cảm thấy trẻ hóa và đổi thay cuộc sống của mình, thế nhưng, điều kiện trong phòng tập cũng cho phép nghiêm đường dẫn dắt và lạm dụng học viên bằng cả lời nói và hành động. Nhà văn Benjamin Lorr từng nói rằng Bikram đã chữa lành và viện trợ hàng chục người nhưng cũng đã làm thương tổn và hủy hoại hàng ngàn thế cục.

Sự xuất hiện của Bikram tại Beverly Hills đã cuộn rất nhiều người lừng danh trong thập niên 70. Ngay cả con trẻ cũng đã theo học lớp yoga của ông. Trước khi các buổi học bắt đầu, Bikram sẽ gọi một đứa trẻ lên để ông xoa bóp vai. Việc thực hành chọn học viên để xoa bóp vai hoặc chân được thực hành trong sự nghiệp của Bikram và điều này được cho là đã trở nên một phần hành vi săn mồi của ông.

Bikram nhận thức được rằng những người học viên lừng danh của mình là chìa khóa thành công, và khi những gương mặt lừng danh hơn xuất hiện trong lớp học yoga, ông ta càng trở nên no ấm và có sức ảnh hưởng.

Đời tư bê bối của Bikram Choudhury - cha đẻ của yoga nóng được tôn sùng khắp thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp các cáo buộc - Ảnh 2.

Vào những năm 90, Bikram lợi dụng thành công ngày một tăng của mình để thành lập các khóa học đào tạo thầy giáo nhằm mục đích kiểm soát người dạy yoga nóng. Chương trình đào tạo có giá 10.000 đô la, kéo dài 9 tuần, sau khi tốt nghiệp người đó được phép dạy yoga nóng tại các phòng tập riêng của họ. Chính từ đây, mặt tối của Bikram bắt đầu lộ diện.

Các kết tội chống lại Bikram Choudhury

Sau những buổi đào tạo đay nghiến yoga nóng của Bikram vào những năm 2000, từ một người được nhiều người sùng bái, ông ta trở thành một kẻ hiểm nguy.

Năm 2013, 6 học viên yoga nóng đã tố cáo Bikram với tội cưỡng bức và tấn công tình dục. Một trong những người tố cáo ông đã chọn ẩn danh để bảo vệ quyền riêng tây của họ.

Đời tư bê bối của bậc thầy yoga nóng được sùng bái khắp nơi trên thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp - Ảnh 3.

Những người đàn bà nói rằng trong các buổi học kéo dài 9 tuần, Bikram liền lợi dụng và xâm hại họ. Julia Lowrie Henderson, nhà sản xuất phim nói rằng những khiếu nại đã nảy sinh từ năm 2005 đến 2012. Cô nói: "Ông ta sẽ giảng bài đến tận đêm khuya, sau đó ông ta kêu các cô gái trẻ xoa bóp và chải tóc cho ông ta. Đó là một trong những cách lợi dụng phổ quát nhưng ông ta đã thường ngày hóa nó, khiến cho một hành vi thất thường trở thành thường nhật trong yoga."

Minakshi Jafa-Bodden từng là cố vấn pháp lý của Bikram Choudhury bắt đầu vào năm 2011. Công việc của cô là thu dọn những cáo buộc phân biệt chủng tộc và phân biệt giới tính của các yogi với Bikram. Cô nói với The Guardian: "Ông ta sẽ chọn một người nào đó trong đám đông để ô nhục. Ông ta thường dùng những lời lẽ thông tục để nói về người khác. Ông ta sẽ nói những điều như, người da đen không được tập yoga nóng. Và một khi bắt đầu những lời lẽ thô tục, ông ta sẽ không dừng lại. Một khi ông ta chọn bạn, thì bạn sẽ là tâm điểm trong lớp học."

Đời tư bê bối của bậc thầy yoga nóng được sùng bái khắp nơi trên thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp - Ảnh 4.

Jafa-Bodden tuyên bố bằng Bikram đã tổ chức các lớp học chuyên nghiệp trong phòng khách sạn và trong một dịp nọ, ông đã đề nghị cô "lên giường" với mình. Năm 2013, học viên của ông là Sarah Baughn, đã đưa ra những lời buộc tội rằng ông đã tiến công dục tình cô tại một lớp học yoga vào năm 2008. Một học viên khác, Maggie Genthner, đã tố giác ông hiếp dâm cô 2 lần trong tư thế yoga.

trong một thời gian dài, Jafa-Bodden đã khuyên ông ta ngừng mời học viên đến phòng khách sạn của mình. Nhưng sau đó, ông ta nói trước cả lớp rằng: "trạng sư của tôi nói với tôi rằng tôi chẳng thể mời một cô gái đến phòng của mình. Vậy thì bây chừ tôi sẽ có 2 cô gái ở trong phòng."

Sự lạm dụng và phá rối của Bikram với Jafa-Bodden tiếp kiến leo thang cho đến khi cô đệ đơn kiện ông ta vì "sa thải bất công và quấy nhiễu tình dục". Năm 2016, một bồi thẩm đoàn đã đồng tình phán quyết rằng Jafa-Bodden là nạn nhân của phá quấy dục tình, không trả lương và thải hồi phạm pháp.

Đời tư bê bối của bậc thầy yoga nóng được sùng bái khắp nơi trên thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp - Ảnh 5.

Vào thời khắc đó, Bikram đã rời khỏi Hoa Kỳ và chối từ lời mời quay về. vì vậy, quan toà đã quyết định để Jafa-Bodden chịu nghĩa vụ sở hữu trí óc những công trình của anh ta và nhận lợi nhuận từ đó.

Năm 2017, công ty Bikram Yoga đã nộp đơn xin vỡ nợ. Lệnh bắt giữ Bikram Choudhyury đã được ban hành vào tháng 5/2017 sau khi ông ta không trả lương lậu cho Jafa-Bodden. Tuy nhiên, tại thời khắc đó vẫn không ai biết nơi ở của ông.

Đời tư bê bối của bậc thầy yoga nóng được sùng bái khắp nơi trên thế giới và những lần quấy rối tình dục công khai bất chấp - Ảnh 6.

Trong khi đó, Bikram Choudhury bác bỏ tất cả các buộc tội chống lại mình.

Bất chấp các vụ kiện dân sự chống lại cha đẻ của yoga nóng, Bikram yoga vẫn cực kì phổ thông khắp nơi trên thế giới. Bikram Choudhury vẫn đang giảng dạy các chương trình đào tạo cuộn học viên ở biên thuỳ Mexico.

Theo The Guardian, Bikram nói với một nhà báo rằng: "Môn Yoga này còn tệ hơn cocaine (một loại ma túy). Bạn có thể thoát khỏi cocaine, nhưng một khi bạn đã quen với yoga nóng, bạn chẳng thể dừng lại."

(Theo Popsugar)

Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

nữ giới thường cảm thấy hết sức khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. tại sao nam giới lại dễ dàng tăng cường cơ bắp và giảm mỡ, còn nữ giới lại không? Dưới đây là những lý do khiến chị em thường gặp khó khăn trong việc giảm cân.

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, phụ nữ cảm thấy khó khăn để giảm cân. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em cảm thấy nặng nề. Hai hormon sinh dục nữ ảnh hưởng đến cuộc sống của nữ giới từ lúc dậy thì đến cuối cuộc thế là estrogen và progesteron. Trong đó estrogen được sản xuất từ lúc dậy thì đến lúc mãn kinh, còn progesteron được sinh sản từ lúc trứng rụng đến khi chấm dứt chu kỳ. Nếu không có sự rụng trứng thì không có progesteron.

Trong đó, estrogen tham gia vào việc sản xuất mỡ, giữ nước và hậu quả gây tăng cân khi mà buồng trứng tiết ra với lượng lớn hoặc khi không được bù đắp bởi progesteron. Mỡ là mô đệm cơ bản cho cơ thể phụ nữ, chiếm 25% trọng lượng thân thể. Ở đàn bà, mỡ được dự trữ cốt tử ở đùi và mông. Chính cho nên, ở tuổi dậy thì, khi buồng trứng bắt đầu tổng hợp estrogen thì thân thể nữ giới bắt đầu tích trữ mỡ ở phần dưới của thân.

Sự tăng cân của nữ giới bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lượng estrogen. Đặc biệt là đối với đàn bà trong độ tuổi sinh nở. Khi dùng thuốc tránh thai chứa nhiều progesteron và estrogen có thể gây tăng cân. Estrogen được buồng trứng sinh sản lớn ở đầu thai kỳ. Tiếp đó nhau thai cũng sinh sản hormon này đến tháng thứ ba của thai kỳ. Những hormon này sẽ đóng vai trò tích lũy mỡ để tiêu hao trong thời kỳ mang thai. Lượng mỡ này được dùng trong 3 tháng cuối của thai kỳ khi mà em bé phát triển nhất.

Với sự lên xuống của estrogen, cơ thể phụ nữ tích lũy mỡ và nước dần dần, gây tăng cân.

Thời kỳ tiền mãn kinh, lúc đó estrogen được sinh sản không đều đặn. Sự thiếu hụt estrogen gây ra các cơn bốc hỏa, còn dư estrogen gây giữ nước và thừa mỡ. Mỡ ở phần thấp của thân thể giảm (đùi, mông, ngực nhỏ hơn), trong khi đó tăng phần trên, đặc biệt là bụng.

Như phân tách ở trên, hormon sinh dục nữ estrogen khiến thân thể tích trữ mỡ. Còn hormon sinh dục nam testosteron có nhiệm vụ đốt cháy mỡ. Đây là lý do thứ nhất khiến nữ giới gặp khó khăn trong việc giảm cân hơn nam giới.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được của đàn bà khiến họ rơi vào tình trạng béo phì. Đa số các trường hợp này là do ăn quá nhiều hoặc ăn vặt, ăn thức ăn nhiều chất bột... Nhiều đàn bà sợ béo còn bỏ bữa ăn sáng, là một sai trái lớn bởi khi bạn bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cơ thể tăng sự thèm ăn ngọt và các thực phẩm béo và cơ thể sẽ đòi hỏi bạn phải nạp vào lượng calo vượt quá nhiều ở bữa ăn trưa hoặc tối. Đây cũng chính là lý do khiến phụ nữ gặp khó khăn trong giảm cân.

Các nguyên tố khác liên quan đến chế độ ăn như: stress - khiến nữ giới có khuynh hướng ăn uống theo tâm trạng. Khi phụ nữ bít tất tay, họ có nhu cầu ăn thật nhiều, thậm chí là không biết mình ăn bao lăm. phụ nữ cũng có nếp tụ hội vào món ăn ưa thích, nếu thức ăn đó là các đồ chiên xào thì rõ ràng đây là một cách hữu hiệu khiến đàn bà khó có thể giảm cân.

Tỷ lệ cơ bắp

Theo cấu tạo tự nhiên, tỷ lệ cơ bắp ở đàn bà thấp hơn đàn ông, còn tỷ lệ mỡ lại cao hơn, mà cơ bắp lại có khả năng bàn luận chất nhanh hơn mỡ. Đối với phụ nữ, tỷ lệ % mỡ thông thường trong thân là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với nam giới. Như vậy, nam giới sẽ dễ dàng đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn phụ nữ.

Nói cách khác, tập tành thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để đàn ông giảm cân, còn đàn bà sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả rưa rứa.

Dùng thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Thuốc tránh thai làm phụ nữ tăng cân vì chúng làm thay đổi lượng hormon trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều thành phần ảnh hưởng đến quá trình luận bàn chất trong thân thể.

Ðặc điểm tuyến giáp

nữ giới có ít hormon tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormon này lại điều khiển quá trình thảo luận chất. Khi hormon tuyến giáp hoạt động ít hơn chẳng những ngăn trở việc giảm cân mà còn là duyên cớ làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều đàn bà phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến phái đẹp khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi soát và có cách điều trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời kì tập thể dục và cho con ăn luôn là những duyên cớ gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày, đồng thời biết cách giảm stress và quan hoài đến cơ thể của mình hơn.

DS. Dương Tuyết

( theo Boldsky )