Chăm sóc bé bị khô da đúng cách

Nguyễn Hằng (Hà Nội)

Thời tiết khô hanh của mùa đông lấy mất các thành phần nuôi dưỡng da thiên nhiên của bé. Hàng ngày, thân luôn có sự mất nước từ bên trong qua da. Khi thời tiết khô hanh, sự mất nước này lại càng tăng mạnh dẫn đến hiện tượng da khô ráp, dễ bị nứt nẻ, nhất là đối với trẻ nhỏ. Cách coi sóc để da bé bớt khô như sau:

Hàng ngày, nên cho trẻ ăn nhiều hoa quả, nước quả tươi, rau xanh và uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước cho da, da sẽ đỡ bị khô. Ngày 2-3 lần lấy khăn thấm nước ẩm ủ lên mặt cho bé chừng 1-2 phút để da bớt bị khô và căng.

Da của bé cần được làm sạch ngay. Sau khi cho bé ăn, nên lau thức ăn, cặn sữa bám quanh miệng để giữ cho da bé luôn sạch sẽ. thường xuyên dùng nước ấm lau rửa tay chân cho bé vì những vết bẩn để lâu sẽ khiến cho da bé bị khô và rát. Cần để ý nước tắm cho bé phải là nước ấm vừa phải, không nên tắm nước nóng quá vì nước quá nóng cũng là căn nguyên làm cho da bé mất nước nhiều hơn. Khi tắm cho bé, không nên lạm dụng xà phòng vì hoạt chất tẩy rửa của chúng càng tẩy mất chất nhờn trên da nhanh hơn, điều này càng làm da thêm khô. Dù lạnh cũng nên mặc áo xống thoáng bằng vải tự nhiên giúp da dễ thở, ngăn ngừa đổ mồ hôi.

Khi bé bị khô da, cần cho bé sử dụng thêm kem bôi dưỡng ẩm, chống khô da. Nên chọn dùng sản phẩm của hãng đã có uy tín, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi. Nên chọn những loại có chứa vitamin E, vaseline, lanolin... Mỗi khi cho bé ra ngoài trời, nên bôi kem chống nắng dưỡng ẩm có chỉ số khoảng 15-30SPF.

BS. Lê Anh

Câu chuyện mẹ chồng đột nhiên tặng con dâu túi hàng hiệu cùng sự thật không thể ngờ và câu hỏi muôn thuở: "Có bao giờ con dâu được đối xử như con gái?"

Nhiều mẹ chồng có câu nói cửa miệng khi đón dâu rằng: "Mẹ sẽ đối với con như con cái trong nhà" . Tuy nhiên thực tại cuộc sống mấy ai làm được điều đó. Nếu không thể làm tốt hơn điều ấy, họ tốt nhất đừng làm gì khiến những người đàn bà về làm dâu phải chịu tổn thương.

Đến bao giờ các bà mẹ chồng mới hiểu được rằng, con dâu nhà mình cũng là con gái yêu, viên ngọc quý trong lòng một gia đình khác!

Cú điện thoại trong giờ làm việc từ mẹ chồng!

Tôi và chồng yêu nhau 3 năm rồi mới tính chuyện hôn phối. Vì khoảng cách nội ngoại hơi xa nên hai bên gia đình đã hợp nhất làm đơn giản mọi bước, miễn khi về sống bên nhau cả hai hạnh phúc là được, lễ nghĩa không nhiều cũng chẳng sao. Tuy nhiên, mẹ chồng còn muốn làm đơn giản hơn thế nữa, bà yêu cầu lễ ăn hỏi cũng nên được giảm bớt, khỏi cần các tráp vì di chuyển khó khăn, tốn kém, cuối cùng cũng chỉ để "chụp ảnh" cho đẹp. Hai họ cãi nhau gay gắt, rút cuộc, bà tức tối đồng ý với phương án nhà trai mang 5 tráp lễ sang ăn hỏi.

Tôi là người kiếm tiền giỏi hơn chồng. Anh nhảy việc 3 nơi trong vòng 2 năm nên tình hình kinh tế không ổn lắm. Tôi có một căn nhà riêng bố mẹ mua cho từ lâu, cưới xong hai vợ chồng sẽ sống ở đó.

Sau khi hôn phối được 1 tháng, chồng tôi muốn mua xe hơi để tiện bề di chuyển. Anh thiếu 200 triệu đồng. Khi đó, dù đã khuyên hết lời rằng để từ từ hẵng mua vì chưa thật sự cần nhưng thấy anh túng, tôi lại rút tiền kiệm ước riêng, mang cho anh: "Chồng cầm lấy mang trả tiền xe cho đủ".

Mẹ chồng biết điều đó. Bà khen tôi xử sự tốt, sáng ý, nữ giới là phải hi sinh vơ cho chồng như vậy. rút cuộc, bà gọi điện sang rồi bảo rằng mình quyết định mua tặng tôi một chiếc túi xách "thật xịn" coi như là quà cảm ơn con dâu.

- Con đang làm việc à?

- Vâng nhưng con nghe điện thoại được ạ?

- Ừ, mẹ đang ở cửa hàng, muốn mua tặng con một cái túi xách.

- Dạ vâng con cảm ơn mẹ ạ.

- Con thích màu gì?"...

Đây là đoạn hội thoại mẹ chồng khi gọi điện đến nói với tôi chuyện tặng túi. Tôi rất muốn hỏi mẹ mua hãng nào, dáng túi kiểu gì. Cuộc gọi ngay trong giờ làm việc của mẹ khiến tôi bị choáng. rốt cục tôi chọn màu xanh đậm.

Màu trà sữa à?

Không, xanh đậm ạ.

Được rồi, màu trà cũng được.

Dù mang tiếng là hỏi quan điểm tôi nhưng vẫn là mình bà quyết. Chẳng biết phát âm của tôi không chuẩn hay bà đã nghe nhầm nữa. Tối hôm đó, mẹ chồng đưa chiếc túi sang. Tôi nói cảm ơn rồi hỏi ý bà về chuyện đổi sang mẫu khác vì túi này khác phong cách so với tôi thường dùng quá. Bà đồng ý, cho tôi địa chỉ, đến đấy mà đổi.

Trước khi đi ngủ, tôi thấy chị chồng đăng lên một chiếc túi xách mới trên trang cá nhân chủ nghĩa. "Đẹp tuyệt!", tôi nghĩ vậy ngay khi nhìn thấy. Nó là cái mà tôi thực thụ thích đây này.

sự thực bất thần sau chiếc túi quà tặng từ mẹ chồng!

Ngày hôm sau, tôi mang chiếc túi đến cửa hàng đó. Nó là cửa hàng lớn, đầy những chiếc túi để trong tủ kính. Vì mẹ chồng liên can từ trước, viên chức bán hàng đã xuất hiện để phục vụ chu đáo.

Tôi chỉ vào chiếc túi màu xanh đậm và muốn thay đổi. viên chức nói rằng sẽ phải chi thêm gần 2 triệu đồng nữa vì chưng cái túi này đắt hơn túi tôi đang cầm trên tay.

Ồ, ra vậy, tôi chọn lựa sang cái khác. tất chúng đều khiến tôi phải bỏ thêm vài triệu đến tận chục triệu nếu muốn đổi. Tôi bật cười quay sang hỏi quản lý ở đó: " Cái túi này rẻ nhất trong cửa hàng này à? ". Lúc đó, mặt tôi đã hơi đỏ, giọng nói run run. Tự dưng tôi cảm thấy có chút gì đó không thoải mái.

Vị quản lý không đáp câu hỏi đó, anh ta tiết lộ sự thật khác khiến tôi buồn nhiều hơn. Hóa ra, mẹ chồng và dì chồng đi ngang qua rồi ghé vào đây khi thấy chương trình khuyến mãi mua 1 tặng 1. Nếu mua chiếc túi đắt nhất cửa hàng thì quà tặng kèm sẽ là cái túi tôi đang cầm, rẻ nhất ở đây.

Mẹ chồng ngay tức khắc mua. Và bà dùng chiếc đắt đỏ để tặng con gái, còn "hàng đính kèm" bà dùng lý do tôi đưa chồng tiền nên "thưởng" cho tôi. Chuyện bà vô tình đi ngang qua chứ không chủ đích mua túi được kể lúc thanh toán tiền ở quầy thu ngân và vị quản lý đứng đó nghe thấy. Tôi đã sung sướng âm ỉ suốt đêm qua vì được mẹ chồng quan hoài, hóa ra có sự thực rất khác.

Tự dưng, tôi phát run lên, muốn rơi nước mắt. Tôi cảm ơn và không muốn đổi trả nữa, mang chiếc túi ra về với lòng nặng trĩu, buồn vô bờ. Tôi cảm thấy uất ức, những tháng ngày làm việc mười mấy tiếng, thèm hàng hiệu cũng chẳng dám mua mới hà tiện được ngần ấy tiền và cái kết thế này đây.

Tôi không trách móc gì chuyện túi đắt túi rẻ. Mẹ chồng thương con gái ruột hơn là thường nhật. Tôi chỉ buồn vì bà bảo rằng mua túi tặng tôi nhưng không phải. Chiếc túi cho con dâu thật ra chỉ là vì mua cho con gái rồi thừa ra, chẳng ai dùng nên đến phần tôi. Nghe sao cũng thật mai mỉa!

Không bao giờ có chuyện con dâu được đối xử như con gái!

"Hãy đối với con dâu như con gái" , câu nói này đơn giản là vô nghĩa. từng lớp hiện đại, kinh tế phát triển, tư tưởng con người có khác biệt đến thế nào thì nghe đâu điều ấy cũng không thể xảy ra.

Những người mẹ chồng rất hay thương xót cho con gái họ phải làm dâu, lấy chồng, sống một thế cuộc xa lạ, cuộc sống dị biệt ở nhà người ta. Họ có thể kể lể nhiều giờ về việc con gái mình trân quý bao nhiêu nhưng lại quên mất, con dâu cũng là viên ngọc của nhà người khác.

Nhiều bà mẹ chồng có cách đối với con dâu thật sự tẻ và đau lòng. Khi gả con gái, họ sẽ cố vô cùng để khiến con mình được "nở mày nở mặt" nhất. Khi gả con trai, họ sẽ quay ngoắt thái độ, cho rằng nhiều cô gái thời nay thật lùng nhùng, thực dụng chủ nghĩa và chẳng biết suy nghĩ.

Chỉ mong các bà mẹ chồng hãy công bằng hơn trong cuộc sống. Nếu không thể chiều chuộng, yêu con dâu thì hãy đối xử với họ bằng sự trọng, cảm thông nhiều hơn. Họ khi đi lấy chồng cũng nhỏ bé, bỡ ngỡ và non dại như con gái của các mẹ chồng thôi, không hơn được.

Những câu chuyện con dâu uất ức, xót xa về mẹ chồng không hiếm. Chỉ hi vọng, con dâu nào cũng gặp được mẹ chồng tốt, đối xử hiền hòa và khiến cuộc sống của họ chẳng bao giờ phải rơi nước mắt, bế tắc chỉ vì mối quan hệ khó xử ấy nữa!

6 'cẩm nang dắt lưng' khi đi biển

Mùa hè cát trắng, nắng vàng là lúc bạn có thể mặc sức đùa giỡn và khoe sắc trên bãi biển. (Ảnh minh họa: Hoàng Nam)

1. Loại bỏ cát dễ dàng

Cát là thứ chẳng thể thiếu trên bãi biển. Nó làm cho bạn cảm thấy chất đặc trưng rất biển nhưng cũng lại là thứ bám dính trên da của bạn, thỉnh thoảng bạn lại thấy cát rơi ra. Mẹo khiến cho làn da bạn vẫn luôn mềm mại và không bị dính cát chính là phấn rôm. Đầu tư lọ phấn rôm thường thoa cho trẻ và bôi lên da, bảo đảm bạn sẽ thoát được cảm giác dính cát mỗi khi ra biển.

2. Để dép xỏ ngón không bị tuột quai

Chọn dép xỏ ngón đi biển là ưu tiên hàng đầu vì nó thoáng chân, nhanh rũ cát và nổi được trên nước. Tuy nhiên, thật khó chịu khi đôi dép đó bị tuột quai. Đó là lý do tại sao tôi xoành xoạch giữ một vài lát bánh mì gối trong túi xách khi đi ra bãi biển. Để ngăn chặn việc bị tuột quai dép, chỉ cần lót lát bánh mì dưới gan bàn chân. Wow! có lẽ nó không xì – tai cho lắm, nhưng còn hơn phải lê đôi dép xỏ ngón đứt quai hoặc đi bộ chân trần trên cát nóng.

3. Giữ lỗ tai thông thoáng sau khi bơi

Đây là một bí hiểm mà một vận cổ vũ bơi lội chuyên nghiệp chia sẻ. Ông nói rằng ông luôn mang theo một quả bóng thổi khi đi bơi. Bí quyết chính là trước khi bơi, hãy thổi quả bóng vài lần và bịt mũi. Điều này giúp lỗ tai của bạn được thông thoáng.

4. Làm dịu da cháy nắng

Lô hội là một trong những biện pháp tốt nhất được chọn lựa khi bị cháy nắng. Để miếng lô hội trong tủ lạnh 10 phút trước khi ra bãi biển và dùng nó để thoa lên da trong trường hợp bạn bị cháy nắng. Nhớ là dùng lô hội tươi chứ không phải là kem dưỡng da có thành phần lô hội.

Khi ra biển, nhớ bảo vệ làn da của bạn. (Ảnh minh họa: Hoàng Nam)

5. Giữ tiền, chìa khóa, và điện thoại di động của bạn

Có rất nhiều các tủ gửi đồ trên bãi biển và phải trả phí. Vấn đề là hồ hết những tên trộm vẫn biết cách trộm đồ của bạn và không ít trường hợp bạn bị chối bay chối biến để rũ bỏ trách nhiệm. Hãy sáng tạo và tạo riêng chiếc két giữ đồ bãi biển độc đáo của bạn mà không có kẻ trộm ngờ đâu tới. Nó có thể là một hộp băng vệ sinh, tã giấy, gói khoai tây chiên hoặc vỏ nước trái cây… Bạn phải đánh dấu nhé kẻo chính bạn còn khó tìm huống chi kẻ trộm.

6. nhất định khăn trải bãi biển

May bốn cái túi vào mỗi góc của chiếc khăn trải bãi biển và đặt những thứ bạn mang theo như sách, chai nước, các sản phẩm kem chống nắng…. Bằng cách này, bạn sẽ giữ cho khăn của bạn nằm yên thay vì cứ vài phút lại phải trải lại vì xô lệch. Bạn thả sức thư giãn trong khi tắm nắng.

Mai Hương/HVQY

( theo Amerikanka )

Niềng răng bị hóp má: Giải mã 4 nguyên nhân chính gây hóp má khi niềng

Chào Gia H, thầy thuốc nha khoa Up Dental san sẻ với Gia H với những khó khăn và cảm giác mặc cảm vì hàm răng nhiều tội. Về thắc mắc “niềng răng có bị hóp má” của Gia H, thầy thuốc khẳng định với em như sau: Niềng răng không gây hóp má, tình trạng bị hóp má, hóp mặt khi niềng răng là trường hợp hiếm gặp và có thể do nhiều duyên do.

Hiểu đúng về tình trạng hóp má trong thời gian niềng răng

Tình trạng niềng răng bị hóp má, hóp mặt là trường hợp hiếm gặp trong khi chỉnh nha. Trong một số trường hợp, hiện tượng má bị hóp vào và ít căng đầy như trước thường sẽ không diễn ra trong thời kì quá dài. Tình trạng này sẽ hết sau khi chế độ ăn uống của bạn trở lại thông thường.

Rất nhiều bạn san sẻ với bác sĩ sau khi kết thúc niềng răng thấy khuôn mặt trông thon gọn, má không còn căng phồng, bậm bạp như trước mà trở nên tương hợp và khả ái hơn. Đó là những hiệu quả tích cực của niềng răng, nó giúp thay đổi khuôn mặt theo hướng hài hòa hơn. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những trường hợp trong thời kì đeo niềng, bạn tự thấy khuôn mặt mình bị hóp vào, phần má không còn phính như trước đó thì cho rằng mình bị hóp má khi niềng răng.

Thực ra, về nguyên tắc niềng răng không gây ra hóp má. Tình trạng má bị lõm vào, gương mặt trông hốc hác có thể do nhiều căn nguyên như: Chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống, mất răng lâu ngày, kỹ thuật chỉnh răng không đúng…

Một số duyên do gây hóp má khi niềng răng

Hóp má do mất răng nhiều và lâu ngày

Má được nâng đỡ bởi hệ thống răng, xương hàm và các loại cơ như cơ cắn, cơ gò má… Trong trường hợp bị mất răng nhiều và lâu ngày, đặc biệt là những răng cấm lớn nằm ở phía trong có thể dẫn đến bị tiêu xương ổ răng. Khi ấy, má không còn răng và xương hàm nâng đỡ sẽ bị chùng xuống dẫn đến tình trạng hóp má, bộ mặt nhìn như bị lõm xuống, gầy gò và không còn đầy đặn như trước.

Tuy nhiên một điều quan yếu, thầy thuốc cũng nhấn mạnh với bạn là việc hóp má do mất răng chỉ xảy ra khi bạn bị mất nhiều răng hàm và lâu ngày mà thôi.

Nhiều người khi đọc được kiến thức này thì quy chụp niềng răng sẽ bị hóp má vì phần nhiều những trường hợp niềng răng đều cần nhổ răng, mà nhổ răng thì sẽ bị hóp má. Điều này hoàn toàn không chính xác!

Niềng răng đúng cách không gây tình trạng hóp má (ảnh minh họa)

Niềng răng được hiểu là quá trình sử dụng lực kéo của dây cung và các khí cụ chuyển di răng về đúng vị trí trên cung hàm. Trong quá trình này diễn ra song song hai hiện tượng tiêu xương và bồi đắp xương. Khi nhổ răng, vị trí đó sẽ bị tiêu xương, nhưng song song trong quá trình chỉnh nha những chiếc răng khác sẽ di chuyển đến vị trí khoảng trống nhổ răng và sẽ có hiện tượng bồi đắp xương ở vị trí mới. Cơ chế tiêu xương và bồi đắp xương này luôn đảm bảo cho răng chuyển di nhưng vẫn nằm trong ổ răng. Vị trí nhổ răng sẽ được lấp đầy sau khi hoàn thành chỉnh nha nên hiện tượng hóp má do nhổ răng để niềng là hoàn toàn không xảy ra.

Do đó, bạn không cần quá lo lắng về việc sẽ bị hóp má, theo nguyên tắc thì điều này là chẳng thể xảy ra, trừ những trường hợp bạn tin nhầm nha khoa không uy tín, bác sĩ không chuyên sâu về niềng răng có thể cùng một lúc nhổ quá nhiều răng của bạn.

Hóp má do nguyên nhân dinh dưỡng, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi

Ngoài ra nhân tố dinh dưỡng cũng là điều cần đặc biệt lưu ý trong quá trình chỉnh nha, ăn uống không đủ chất, stress, lo âu quá mức cũng có thể dẫn đến hóp má, giảm lượng tích mỡ ở vùng má, làm khuân mặt trông gầy gò, hốc hác.

Bạn biết không chế độ dinh dưỡng không hợp lý, bộc trực kiêng khem là “kẻ đối đầu” hiểm nhất không chỉ với sức khỏe mà còn sắc vóc và đặc biệt là gương mặt. Trong thời kì chỉnh nha, bạn có thể nghe lời khuyên từ bác sĩ như: Nên ăn thức ăn mềm, dễ nhai để hạn chế đau nhức hay bung súc mắc cài… Lời khuyên này là vì tốt cho bạn nhưng không đồng nghĩa với việc thầy thuốc “cấm” bạn ăn uống thường nhật. Xem thêm thực đơn cho người niềng răng để không bị hóp má .

Trong những thời gian đặc biệt như mới nhổ răng, mới gắn mắc cài. Những khí cụ lạ lẫm có thể làm bạn thấy cộm, chưa quen, khó chịu. thành thử thầy thuốc thường khuyên bạn ăn những thực phẩm mềm, dễ nhai để thân thích ứng dần với mắc cài, hạn chế những cụng khi nhai vào chỗ nhổ răng hay cọ xát má, môi với khí cụ gây đau nhức.

Sau khi đã “thích nghi” với việc đeo mắc cài, bạn có thể ăn uống thông thường. Chỉ cần chú ý cắt nhỏ thức ăn để hạn chế dùng lực quá mạnh ảnh hưởng đến mắc cài và hiệu quả chỉnh nha mà thôi. Ăn uống đủ chất, dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bạn bổ sung năng lượng để thích ứng tốt với quá trình chỉnh nha mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, hạn chế những nguy cơ hóp má, gầy gò.

Hóp má do thói quen ăn nhai

Một trong những yếu tố dẫn đến tình trạng má bị hóp có thể do thói quen ăn nhai trong quá trình chỉnh nha. Như đã nói, một trong những thành phần giúp má đầy đặn hơn đó chính là hệ thống các cơ như: Cơ cắn, cơ gò má lớn, cơ gò má bé... giúp nâng đỡ phần má đầy đặn hơn.

Khi chỉnh nha, bạn có thể thường ăn những thức ăn mềm, lực nhai ít hơn thường ngày. Hệ thống cơ làm đầy má cũng tương tự như những bộ phận khác của cơ thể. Khi bạn hoạt động nhiều, ăn nhai nhiều, hệ thống cơ sẽ trở thành chắc hơn, nâng đỡ tốt hơn. Nhưng trái lại, nếu bạn lười hoặc ít ăn nhai, các cơ sẽ tự động chùng xuống và mềm nhũn đi dẫn đến tình trạng hóp má. Chính nên, thời kì đầu niềng răng bạn có thể ăn thức ăn mềm, ít nhai để hạn chế đau nhức nhưng sau đó, khi đã quen với mắc cài, bạn có thể ăn nhai thường nhật, chú ý nhai đều cả hai bên để tránh những nguy cơ bị hóp má không mong muốn.

Bên cạnh đó, trong thời gian niềng răng bị hóp má có thể do thức khuya, mất ngủ, bị stress hoặc tâm lý lo lắng quá mức ảnh hưởng đến thần thái, bộ mặt trông gầy gò hơn.

Hóp má do kỹ thuật chỉnh nha không đúng

Lời đồn niềng răng bị hóp má thực ra cũng không phải vô lý. Trong một số trường hợp chỉnh nha trước đây, kỹ thuật chỉnh nha còn hạn chế, sử dụng khí cụ còn thô sơ… khi bắt đầu chỉnh nha, bác sĩ dùng dây cung to, lực chỉnh nha mạnh và đột ngột. Điều này không chỉ gây đau đớn cho người niềng mà còn dễ dẫn đến nguy cơ răng bị lung lay, mất răng và hóp má. Tình trạng này vẫn có thể xảy ra ở thời điểm hiện tại, ở những nha khoa không uy tín, cho được cấp phép hoạt động hoặc không đủ điều kiện về thầy thuốc có chuyên môn, kinh nghiệm, trang thiết bị chuyên dụng.

Do đó, lời khuyên mà bác sĩ dành cho bạn là nếu bị các vấn đề về răng nên tìm đến địa chỉ uy tín, chuyên sâu về niềng răng, có đội ngũ bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm về niềng răng, có giấy phép hành nghề chỉnh nha cũng như hệ thống trang thiết bị đương đại để chẩn đoán chuẩn xác và điều trị niềng răng hiệu quả.

Biện pháp khắc phục hóp má khi niềng răng

Hóp má tuy là một hiện tượng hiếm gặp nhưng vẫn cần được quan tâm ngừa để bảo đảm một kết quả tốt đẹp và chấp nhận sau niềng răng.

Một số giải pháp phòng ngừa tình trạng hóp má sau niềng răng, thầy thuốc gợi ý cho bạn như sau:

- Tìm một nha khoa uy tín, chuyên sâu về niềng răng để đảm bảo an toàn và kết quả tốt đẹp sau niềng răng, ngăn ngừa những nguy cơ bị hóp má khi niềng.

- Xem xét kỹ phác đồ điều trị, hợp đồng niềng răng và những cam kết trước khi bắt đầu hành trình niềng răng.

- để ý vấn đề dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ chất, bổ sung những chất dinh dưỡng cấp thiết, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, không nên quá lo lắng, stress... giúp thân khỏe mạnh và ngăn ngừa những nguy cơ hóp má do thiếu chất dinh dưỡng!

Trên đây là một số duyên cớ và biện pháp được thầy thuốc nha khoa Up Dental gợi ý cho những bạn đang lo lắng niềng răng bị hóp má. Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn hãy thử quét mã QR dưới đây để xem video review niềng răng của hàng trăm khách hàng thành công sở hữu hàm răng đẹp và nụ cười nhóc.

Up Dental - Nha khoa chuyên niềng răng (Giấy phép hoạt động số 05047/SYT - GPHĐ Địa chỉ: Số 2 đường Võ Oanh, phường 25, quận Bình Thạnh, TP.HCM Hotline: 0981.805.250 – 0902.657.078 Website: https://updental.vn/ Fanpage: https://www.facebook.com/niengranghoupdental/ Cộng đồng niềng răng: https://www.facebook.com/groups/nhatkyniengrang/

Hạn chế chân tay lạnh buốt

Khi thời tiết chuyển lạnh là tay chân tôi lạnh buốt, mặc dù tôi đã giữ ấm người và đi tất. Mong bác sĩ hướng dẫn cho cách giữ ấm tay chân.

Lê Thu Hiền (Tuyên Quang)

Về việc thuộc hạ lạnh vào mùa đông, khí huyết không lưu thông là căn nguyên chính dẫn đến thuộc cấp lạnh. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, các thành mạch co lại, khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch, do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay.

Một khả năng khác là hệ tuần hoàn bị trục trặc quá trình lưu thông máu... Bạn nên đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân khiến bàn tay bị lạnh buốt trong mùa đông, từ đó bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị hạp.

Để thuộc cấp không còn lạnh buốt, ngoài việc điều trị nguyên cớ gây bệnh, bệnh nhân cần lưu ý những điều sau: cần giữ ấm tuỳ thuộc, đặc biệt là đôi chân bằng các loại tất, găng tay giữ ấm và thấm hút mồ hôi.

Tuyệt đối không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.

Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 - 15 phút. Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm. Không nên đi tất chân, tay hoặc mặc áo xống quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong thân.

Tập thể dục hằng ngày để tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Bạn cũng không nên ngồi quá lâu, điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của thân bạn.

Mùa đông nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béo để cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, từ đó sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể. Nên bổ sung thực phẩm nóng như: thịt bò, thịt dê hoặc thịt chó. Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh tỉ dụ như lê, mã thầy...

Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, C, E và các axit amin để giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng.

BS. Thanh Xuân

Chọn viên đá quý thích nhất, bạn sẽ biết được nhược điểm lớn nhất của mình là gì, nếu thay đổi sẽ thăng hoa thịnh vượng, giàu có không ngừng

Trong cuộc sống, ai cũng mong mình gặt hái được nhiều thành công và luôn gặp may mắn. phải không thể giàu có no ấm thì chí ít cũng phải tận hưởng cuộc sống bình yên, không lo âu sầu muộn bên người thân yêu. Người xưa có câu, ba má sinh con, trời sinh tính, không ai mà không có nhược điểm. Tuy nhiên, giả dụ chúng ta hiểu được bản thân mình, tìm được nhược điểm làm hạn chế sự thành công và thay đổi chúng thì cuộc sống tương lai sẽ viên mãn hơn. Dưới đây là trắc nghiệm khích giúp bạn biết nhược điểm nhất trong tính cách của mình là gì? Cùng thử nhé!

(*) thông báo chỉ mang thuộc tính tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Làm đẹp bằng những mẹo nhỏ

Giải độc cho da mặt:

Theo các chuyên gia da liễu của Nhật Bản, mỗi tuần bạn nên để da mặt được giải thoát khỏi các yếu tốc độc hại và trở nên tươi tắn, khỏe mạnh hơn nhờ 2 ngày chỉ rửa mặt bằng nước ấm, không dùng bất cứ thứ gì kể cả kem dưỡng và sữa rửa mặt. Việc này nên làm vào ngày cuối tuần, tránh vào phòng máy lạnh và những nơi quá bụi bẩn, hạn chế tinh bột, chất đường, dầu mỡ và nên uống các loại nước sinh tố không đường.

Hạ gục mụn:

Với các dạng mụn viêm nhẹ, bạn có thể hạn chế tình trạng sưng tấy của chúng nhờ một lượng rất nhỏ kem đánh răng chấm lên vùng mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch sau khi ngủ dậy. Hoạt chất trong kem đánh răng sẽ giúp tẩy sạch chất bẩn bít lỗ chân lông và làm da khô, se lại (những loại kem đánh răng chiết xuất từ thiên nhiên (organic) sẽ có hiệu quả tốt hơn kem đánh răng công nghiệp).

Thoa dầu/kem dưỡng như ở spa:

Có một cách dễ dàng để kem hoặc dầu dưỡng có thể ngấm nhanh và hiệu quả như ở spa. Đó là bạn cho dầu/kem dưỡng vào một chiếc chén nhỏ rồi đặt vào lò vi sóng trong vòng 10 - 15 giây. Sau đó, khi kem còn ấm hãy nhanh tay thoa đều, mát-xa thân thể và tận hưởng cảm giác khoan khoái.

Tránh phù nề khi nhổ lông mày:

Khi bạn cạo hay nhổ lông mày, để vùng da quanh mắt không bị tổn thương và chảy xệ, hãy lấy một miếng bọt biển hoặc bông gòn nhúng vào một hỗn tạp chứa nước ấm pha kem dưỡng da. Sau đó đắp lên vùng lông mày trong vòng 2 - 3 phút để da và lông mày được mềm rồi mới cạo hoặc nhổ.

Ngụy trang chân tóc bạc ngay lập tức:

Bạn chợt nhận ra mình có quá nhiều chân tóc bạc cơ mà chưa kịp nhuộm phủ. Cách giải quyết lập tức là dùng mascara. Bôi lượng vừa đủ mascara ra một tờ nilon rồi chuốt lên vùng tóc bị bạc sẽ giúp phủ màu đen tức thời cho mái tóc.

Trong 2 ngày giải độc cho da, bạn nên tăng cường uống các loại nước trái cây tươi không đường.

Để đánh kem nền đẹp hơn:

Nếu da bạn thuộc loại khô và khó ăn kem nền, hãy trộn đều vài giọt kem dưỡng da vào kem nền, xoa nhẹ hai tay với nhau cho kem được ấm rồi tán đều lên mặt.

Chống nhăn môi khi đánh son:

Dùng son nhiều sẽ khiến cho môi chuyển màu và dễ bị nhăn nheo. Bạn nên sắm riêng loại kem dưỡng cho môi để giảm thiểu hậu quả này. Bên cạnh đó, bạn hãy bôi vào môi một ít tinh chất chống nhăn da mặt hoặc da mắt. Sau đó mới dùng sáp dưỡng môi và các bước đánh son màu kế tiếp.

Mẹo giữ bền màu son:

Để đánh son môi được bền màu hơn, bạn hãy đánh một lớp thật mỏng màu son yêu thích lên môi, sau đó chậm lại bằng giấy ăn. Tiếp tục phủ lên môi một lớp phấn phủ. chung cuộc là đánh một lần son đậm nhạt tùy ý.

Dùng nước hoa quá đà:

Mẹo để bay bớt mùi nước hoa quá trớn là cho một ít cồn vào mảnh vải cotton rồi đặt vào những phần cơ thể hoặc xống áo mà bạn đã lỡ xịt quá nhiều hương thơm. Cồn sẽ giúp bay bớt mùi một cách hiệu quả nhất.

Hoàng Giang