Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

“Mẹo làm đẹp” kỳ này xin mách bạn những công thức săn sóc chân đơn giản và hiệu quả.

chăm chút chân tại nhà

Massage gót chân với dầu mè trước khi đi ngủ. Cách này được cho là biện pháp khắc phục tốt nhất điều trị nứt gót chân.

Trộn glycerin và rosewater rồi, thoa vào gót chân hằng ngày giúp làm dịu và chữa trị nứt gót chân chóng vánh.

Ngâm chân trong nước ấm có vắt 1 nửa quả chanh rồi rửa sạch với đá kỳ và xà phòng. Thực hiện 2 lần/tuần.

Massage chân với đá cuội và ngâm chân nước ấm.

Xoa bóp gót chân với dầu dừa mỗi tối, sáng hôm sau rửa chân sạch.

Xay nhuyễn đu đủ chín rồi vắt vào nửa quả chanh, thoa hỗn tạp vào gót chân bị nứt để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Trộn muối (khada namak) trong nước ấm và chà gót chân sẽ giúp tẩy tế bào chết cho bàn chân.

Nghiền nát một quả chuối chín đã gần như chuyển sang màu đen và thoa vào khu vực gót chân bị khô nẻ. Để ít ra trong 15 phút mới rửa sạch. Đây là một biện pháp khắc phục nứt gót chân mau chóng.

Sau khi rửa chân, massage với dầu parafin, vaseline hay dầu thực vật. Điều này giúp giữ ẩm gót chân.

dùng các loại crem chuyên dành cho gót chân nứt nẻ để điều trị vào ban đêm rồi đi tất để crem được thẩm thấu đều và sâu. Rửa sạch chân vào buổi sáng với một hòn đá kỳ.

Trộn bột nghệ, long não bằng nhau cùng với gel lô hội sau đó dán trên giày cao gót rất tốt cho gót chân bị nứt.

Giữ bàn chân luôn sạch sẽ, nên thấm khô hoặc để chân khô thự nhiên hơn là sấy khô chân và nên tẩy tế bào chết liền tù tù.

Uống nhiều nước để giữ cho làn da và gót chân được cung cấp đủ nước

Thiếu omega-3 và thiếu kẽm cũng gây nứt gót chân, bạn nên bổ sung những dưỡng chất này cho thân đều đặn.

Bạn có thể chọn một hay vài cách trong các phương pháp trên để chăm nom đôi chân thì ngay cả trong những ngày mùa đông, gót chân bạn vẫn không bị nứt và đau đớn vì quá khô.

Phượng Anh

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn

Việc uống nước nóng bao gồm các loại nước : thanh thủy đun sôi để nóng, nước sắc cây thuốc Nam, trà và cà phê đều rất có lợi cho sức khỏe. thường nhật nhiệt độ trong khoang miệng là 37oC, do vậy nước từ 38 oC trở lên đã gây cảm giác ấm và nóng. Tuy nhiên, bạn không thể mỗi lần uống nước lại đo nhiệt độ của nước, vì rất bất tiện. bởi vậy bạn chỉ cần dùng cảm giác ở lưỡi và miệng để ước lượng nhiệt độ nước nóng. Theo đó khi bạn pha nước uống thấy cảm giác nóng trong miệng là được. Khoảng nhiệt của nước từ 38 oC -50 oC là uống thích hợp đối với phần đông người lớn.

Chữa bệnh

Nước nóng chữa nghẹt mũi

Khi bạn uống nước nóng sẽ có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên ráo để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và long đờm giúp bạn dễ loại bỏ đờm ra ngoài. Nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy di chuyển nhanh hơn, giúp cho việc ho và xì mũi dễ dàng hơn.

Uống nước nóng giúp chữa viêm mũi, nghẹt mũi

Nước nóng làm giảm đau bụng kinh

Uống nước nóng cũng giúp giảm bớt đau bụng khi đang hành kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn .

Phòng bệnh

Nước nóng giải độc

Các nghiên cứu cho biết: nước nóng có thể giúp cơ thể giải độc. Khi nước đủ nóng và uống với lượng đủ nhiều ( khoảng 200ml) sẽ có tác dụng tăng nhiệt độ thân thể, gây đổ mồ hôi. Khi cơ thể đổ mồ hôi giúp thải trừ chất độc và giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Uống nước nóng gây đổ mồ hôi giúp cơ thể thải độc

Chống lão hóa sớm

Nước nóng giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị thương tổn của bạn sẽ trở thành mịn màng hơn.

Giảm stress

Nếu bạn uống một tách nước nóng có thể giúp ứng phó với stress và lo lắng. Một nghiên cứu trước đây thấy rằng uống nước nóng, trà và cà phê, có thể làm giảm stress và giảm cảm giác lo lắng. Bên cạnh tác dụng của chất caffeine, nhiệt độ ấm áp cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm cảnh của bạn khi bị stress.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Uống nước nóng, giúp làm sạch sâu trong da cơ thể bạn và loại bỏ nguyên do chính gây ra mụn trứng cá.

Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt

Nếu bạn uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây tâm thần trong chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này giúp bạn có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe. ngoại giả uống nước nóng còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc. Nước nóng cũng giúp da đầu bạn ngậm nước, chống lại da đầu khô và gàu.

Uống nước nóng giúp mái tóc khỏe đẹp bóng mượt

Giảm cân

Uống nước nóng rất tốt để duy trì sự luận bàn chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang ráng giảm một đôi ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình thảo luận chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Mặt khác, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ trong thân và giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu và xúc tiến hệ thần kinh khỏe mạnh

Uống nước nóng thẳng băng sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường lưu thông máu, điều quan yếu đối với cơ bắp và hoạt động tâm thần. ngoại giả nước nóng còn giúp giữ hệ tâm thần khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh dây tâm thần.

xúc tiến tiêu hóa, tăng nhu động ruột

Uống nước nóng có lợi. đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng chất béo trong thức ăn. Điều này dẫn đến tích chất béo trong đường ruột và rốt cuộc có thể dẫn đến ung thư ruột. Trong khi nếu bạn uống một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Nước nóng có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa giờ.

Nước nóng còn giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh và giảm đau. Nếu bạn bị thiếu nước có thể gây ra táo bón kinh niên. Khi đó phân bị ứ đọng trong ruột nên ruột hoạt động chậm hơn. Nếu bạn uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bao tử còn trống, nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của ruột nhẹ nhõm, đều đặn hơn, giảm táo bón hiệu quả.

Nên uống trà và cà phê nóng

Khi pha với trà hoặc cà phê với nước nóng sẽ mang lại nhiều ích lợi hơn cho sức khoẻ. Cà phê và trà có caffein có thể gây mất nước, đặc biệt ở liều cao, nhưng chúng cũng mang lại một số ích về mặt sức khỏe nếu uống ở mức độ vừa phải.

Uống trà hay cà phê nóng giảm nguy cơ bệnh: Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối liên can giữa việc tiêu thụ cà phê vừa phải và giảm nguy cơ bệnh Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch. Trà có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh tiểu đường týp 2 và bệnh gan.

BS. Phạm Văn Thân

Để da sáng hồng long lanh thì bạn buộc phải tẩy da chết, và đừng quên tăm tia 6 sản phẩm chứa AHA/BHA đáng mua nhất năm 2019

Để có được làn da sáng hồng, tỏa ra ánh hào quang và mịn mượt như cánh hoa, bạn sẽ cần nhiều bước skincare hơn là chỉ dừng lại ở làm sạch, thoa kem dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng. Và một trong những thao tác quan trọng nhất, giúp bạn chóng vánh "hack" vẻ tươi sáng cho làn da chính bước tẩy da chết.

• Cô dâu Bảo Thy: 2 ngày cùng tông make up nhưng lễ rước dâu dịu dàng bao nhiêu thì đám cưới lại sắc sảo lộng lẫy bấy nhiêu Đọc ngay

Có hai sản phẩm có thể giúp bạn giải quyết đám tế bào chết xỉn màu, già cỗi và sần trên da là: dạng hạt và tẩy da chết hóa học. Tuy nhiên, theo quan điểm của nhiều thầy thuốc da liễu, các sản phẩm tẩy da chết hóa học rõ ràng là chọn lọc khôn ngoan hơn vì chúng dịu nhẹ, không gây xước xát làn da, nhưng vẫn loại bỏ tế bào chết hiệu nghiệm. Đến đây, nếu bạn bị thuyết phục và muốn bổ sung ngay cho quy trình một sản phẩm tẩy da chết hóa học, hãy nghía qua loạt gợi ý đáng sắm nhất trong năm 2019 dưới đây.

1. Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial (Khoảng 1.862.000 VNĐ)

Sau khi dùng sản phẩm tẩy da chết đình đám này của Drunk Elephant, làn da của bạn sẽ mịn đẹp và tươi sáng giống như vừa sang trọng một liệu trình trị liệu đắt đỏ vậy. Về lâu về dài, sản phẩm còn giúp các nếp nhăn biến mất như chưa từng tồn tại và tạo hiệu ứng lỗ chân lông siêu nhỏ mịn. rốt cục, "siêu phẩm" này có công thức khá dịu nhẹ nên bạn có thể yên tâm dùng mà không lo bị kích ứng, ngay cả khi sở hữu làn da mẫn cảm.

• Ghim chặt 5 tips nâng cấp hiệu quả của serum, da đẹp không góc chết chỉ là chuyện "một sớm một chiều" Đọc ngay

2. First Aid Beauty Skin Lab Resurfacing Liquid (Khoảng 1.278.000 VNĐ)

Bên cạnh khả năng phù phép cho làn da thêm tươi sáng, mịn mượt nhờ sự kết hợp của các loại acid như: glycolic, lactic, tartaric và malic acid, bảng thành phần của sản phẩm còn có sự hiện diện của HA, các chất chống oxy hóa (đặc biệt là vitamin C), lô hội, ceramide để làm dịu, nuôi dưỡng da thêm khỏe và chống lão hóa diệu kì. Sản phẩm này tác động nhẹ nhàng tình cảm đến nỗi bạn có thể dùng hằng ngày.

3. Cosrx One Step Pimple Clear Pad (Khoảng 400.000 VNĐ)

Điểm cộng to lớn nhất dành cho những miếng pad tẩy da chết chính là sự tiện lợi, và bạn không bao giờ lo mình sẽ lấy sai định lượng dung dịch cho làn da. Miếng pad tẩy da chết của Cosrx chứa những thành phần như BHA, chiết xuất vỏ cây liễu giúp giải phóng làn da khỏi cặn bẩn, dầu thừa, tế bào chết nhưng không gây khô da. Sản phẩm này trị mụn siêu đỉnh và bạn có thể tận dụng "em nó" cho cả mụn lưng và mụn vùng thềm ngực.

4. Paula's Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid (Khoảng 910.000 VNĐ)

Đã làm mịn da, dưỡng sáng bật tông thì chớ, lọ dung dịch chứa 2% BHA này còn có công dụng xóa mờ nếp nhăn và "vô hình hóa" lỗ chân lông cực tốt. Sản phẩm này sẽ tạo chút cảm giác châm chích đối với làn da mẫn cảm nhưng vẫn đủ dịu nhẹ, không gây ra tình trạng mẩn đỏ kích ứng.

5. REN Ready Steady Glow Daily AHA Tonic (Khoảng 813.000 VNĐ)

Nếu bạn muốn phiên bản dịu nhẹ và rẻ hơn hẳn siêu phẩm tẩy da chết Biologique Recherche Lotion P50, lọ toner AHA của Ren chính là lựa chọn hoàn hảo. "Em nó" sẽ giải quyết êm đẹp những vấn đề "khó chơi" của làn da như: xám xịt, da không đều màu, lỗ chân lông to và sớm thôi, bạn sẽ có được làn da tươi sáng, mịn màng như lụa.

6. Kate Somerville Liquid ExfoliKate Triple Acid Resurfacing Treatment (Khoảng 1.348.000 VNĐ)

Với tỷ lệ 10% các loại AHA như glycolic, lactic, malic acid, sản phẩm của Kate Somerville giúp trị liệu sâu và triệt để cho làn da xỉn màu, kém mịn màng, thậm chí đã xuất hiện nếp nhăn. Nhưng dù trị liệu khá nặng đô, sản phẩm cũng không gây kích ứng nhờ các thành phần làm dịu, nuôi dưỡng làn da như peptide, enzyme trái cây và chiết xuất lá trà.

Tổng hợp

Những bộ cánh lộng lẫy nhất tại Cannes 2019

"Nàng công chúa" của Hollywood Elle Fanning

Minh tinh Elle Fanning như một nàng công chúa bước ra tại buổi công chiếu phim “Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood” (Once upon a Time in Hollywood).

Cặp đôi Priyanka Chopra và Nick Jonas

LHP Cannes giống như một “kỳ trăng mật” đối với cặp đôi mới cưới Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra và ca sĩ Nick Jonas.

Karolina Kurkova

Siêu mẫu Karolina Kurkova trổi trong y phục váy dạ tiệc màu hồng họa tiết hoa.

Hana Cross và Brooklyn Beckham

Brooklyn Beckham, con trai cả của siêu sao bóng đá David Beckham xuất hiện tại Cannes cùng bạn gái Hana Cross.

Helen Mirror

y phục tông xịt tông của Helen Mirror. Mái tóc nhuộm hồng để cùng tông màu với váy đầm.

Josephine Skriver

Siêu mẫu người Đan Mạch Josephine Skriver vẻ trổi trong trang phục đỏ rực tại buổi công chiếu phim La Belle Epogue.

LiLy

( theo People )

Tốp 10 thực phẩm tốt nhất cho da trong mùa đông

Dầu ô liu

Trong một nghiên cứu năm 2012 của các nhà khoa học Mỹ khi phân tách chế độ ăn uống của 1264 nữ giới đã nhận thấy rằng tiêu thụ dầu ôliu cao hơn 8.4 gram hoặc 2 muỗng cà phê mỗi ngày có can dự đến giảm 31% dấu hiệu lão hóa da so với những người ăn ít hơn 3,8 gram (khoảng 1 muỗng cà phê).

Bên cạnh đó, dầu ôliu cũng có tác dụng hơn hẳn các loại dầu khác như dầu hướng dương, đậu nành khi được thẩm tra bởi dầu oliu có khoảng 75% chất béo là các axit béo không bão hòa đơn, có thể đóng một vai trò quan yếu trong sự phát triển của thanh thiếu niên. Chất polyphenol chống oxy hóa trong dầu ô liu cũng có thể làm giảm các gốc tự do gây hại cho da.

Cà chua

Theo một nghiên cứu của Anh năm 2008, những người ăn 5 thìa canh cà chua mỗi ngày, cùng với khoangr một thìa canh dầu ô liu trong 12 tuần được bảo vệ khỏi cháy nắng nhiều hơn 33% so với nhóm kiểm soát chỉ ăn dầu oliu.

Chất chống oxy hoá lycopene (được tăng lên trong cà chua nấu chín) giúp cải thiện độ SPF thiên nhiên của da, giúp da trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Sô cô la đen

Sô cô la đen chứa nhiều flavanols, các hợp chất thực vật có tính chất chống oxy hoá giúp giữ độ ẩm da và cải thiện tuần hoàn. Những phụ nữ uống ca cao có hàm lượng flavanol cao hàng ngày trong 12 tuần chứng tỏ có sự cải thiện làn da như ít thô ráp hơn, ít mụn hơn so với nhóm chứng. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều loại đồ ngọt này có thể dẫn đến tăng cân nên theo các chuyên gia của Mỹ, bạn chỉ nên ăn khoảng 2gram sô cô la hay 150 calo mỗi ngày để gặt hái những lợi ích tốt nhất của thực phẩm này đối với da.

Trà xanh

Trong một nghiên cứu đăng trên tập san Dinh dưỡng của Mỹ năm 2011, những người uống trà xanh có chứa polyphenol hàng ngày trong 12 tuần có da đàn hồi hơn, mịn hơn và ít bị tổn hại hơn khi khi tiếp xúc với tia UV so với nhóm chứng.

Các nhà nghiên cứu cho biết các chất hóa học trong trà xanh như EGCG (chất chống oxy hoá) đã giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến da, cung cấp các chất dinh dưỡng quan yếu để giữ cho da khỏe mạnh.

Vỏ cam

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Arizona, Mỹ đã xem xét những người mỏng rằng họ đã ăn trái cây, uống nước trái cây và vỏ cam quýt hàng tuần.

Những người ăn vỏ trái cây (vỏ cam hoặc chanh) đã giảm 33% nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy trong khi đó nước trái cây và hoa quả không có tác dụng này. Các nhà nghiên cứu tin rằng limonene, một hợp chất có trong dầu trong vỏ cam đã mang lại lợi ích bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Nước

Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. Ngoài ra, nước còn có tác dụng giúp bạn tránh được những loại đồ uống có đường khác như nước trái cây, nước ngọt hay đồ uống thể thao vì chúng có thể gây ra những vấn đề cho da như da bị lõm xuống và nhăn nheo.

căn nguyên được giảng giải là do khi lượng đường trong máu cao, đường có thể gắn với protein trong collagen và tạo ra các hợp chất khiến da không được căng mà chảy xệ.

Đậu nành

Một nghiên cứu nhỏ dành cho đàn bà Nhật Bản cho thấy những người uống 40mg aglycon (một loại isoflavone được tìm thấy trong đậu nành) có ít đường trong vòng 12 tuần có sự cải thiện tính đàn hồi và ít nếp nhăn hơn so với nhóm chứng.

Isoflavone có thể giúp ngăn collagen khỏi bị phá vỡ và bảo vệ da. Bạn sẽ tìm thấy khoảng 40mg isoflavone trong 85gr tempeh (món ăn truyền thống bằng đậu nành xuất xứ từ Indonesia), 28gr đậu nành rang khô, hoặc 170gr tào phở.

Quả kiwi

Một quả kiwi làng nhàng chứa một lượng vitamin C bằng gần 120% nhu cầu hàng ngày. Vitamin C có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen, giữ cho da trẻ trung và mịn màng.

Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy một chế độ ăn nhiều vitamin C có can dự đến sự ít khô da và ít nếp nhăn hơn rõ rệt.

Cà rốt

Một nghiên cứu ở Anh năm 2011 đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều trái cây và rau quả chứa carotenoid như cà rốt có làn da sáng thiên nhiên và khỏe mạnh hơn.

Nếu thiếu hụt carotenoid, tiền chất của vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. Ngoài ra, cà rốt cũng được biết đến với tác dụng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.

Bí ngô

Bí ngô nấu chín là một trong những nguồn hàng đầu của beta-carotene.

thân chuyển beta-carotene thành vitamin A (một nửa bát bí ngô nấu chín cung cấp gần 400% giá trị vitamin A hàng ngày), điều này rất cấp thiết cho sự phát triển của tế bào da. Bởi vitamin A sẽ giúp giữ cho da mềm mại, mịn màng và không có nếp nhăn. Bạn có thiết chế biến bí ngô thành nhiều món ăn khác nhau như bánh, súp, sinh tố…

Lê Thu Lương

( Theo prevention.com )

4 cách đơn giản giữ sức khỏe khi nhiễm mưa rét

Mỗi khi bị nhiễm mưa rét, bạn cần làm một số biện pháp để bảo vệ sức khỏe đơn giản nhưng rất hiệu quả như sau:

Lau khô người ngay khi vào nhà

Trên đường đi làm hay về nhà, bạn có thể bị nước mưa làm ướt, thậm chí bị ngấm nước mưa lạnh trong thời gian khá dài làm cho bạn vừa bị lạnh, vừa bị ướt ( thường ướt ở mặt và bàn tay, chân). Nước mưa vừa làm bạn tê buốt, nối mất nhiệt vừa kèm theo bụi, vi khuẩn dễ làm bạn bị dị ứng ngứa và nhiễm khuẩn, gây cảm lạnh, viêm mũi họng, viêm phế quản…

Bạn nên dùng nước ấm lau rửa phần thân thể bị ướt lạnh rồi lau khô ngay

nên chi khi đến nhà, việc trước tiên bạn cần làm là loại bỏ áo quần ướt và lau khô người. Việc này giúp bạn không nối bị mất nhiệt và loại bỏ tác nhân gây dị ứng, gây bệnh. Nếu có điều kiện bạn nên dùng nước ấm lau rửa phần cơ thể bị ướt rồi lau khô ngay.

Làm ấm người

Việc tiếp theo, bạn cần làm ấm người bằng cách: uống một cốc nước ấm ( khoảng 40 – 50 ^o C ) là nước trắng, nước gừng hay nước chè khô hoặc chè tươi, cà phê.

Bạn có thể làm ấm người bằng cách uống nước nóng hoặc nước chè, hay cà phê nóng

Bạn không nên uống rượu hay bia vì làm giãn mạch tiếp chuyện mất nhiệt. Bạn có thể ăn thức ăn nóng như cháo, phở, sup, canh…để làm ấm bụng và ấm người. Bạn không nên ăn thức ăn nguội vì làm thân thể mất nhiệt vì phải tiêu hóa thức ăn lạnh này.

Làm gì chống cảm lạnh?

Nếu nhiễm mưa rét nhiều ngày hoặc nhiễm lần đầu nhưng kéo dài bạn có thể bị cảm lạnh. Triệu chứng của cảm lạnh là: chảy nước mũi, hắt xì hơi, nhức đầu, mỏi mệt, nghẹt mũi, đau họng…Bạn có thể giải cảm bằng các cách: uống nước gừng, xông hơi bằng các loại lá có tinh dầu như sả, hương nhu, bạc hà, ..ăn cháo nóng thịt nạc với nhiều hành…

Ăn cháo thịt nóng nhiều hành để chống cảm lạnh

Bạn cần uống nhiều nước, nghỉ ngơi, súc họng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm hoặc uống nước chanh ấm pha với mật ong để làm dịu chỗ họng bị viêm và giảm ho; nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý để làm giảm xung huyết mũi…Nếu bạn bị cảm nặng với các triệu chứng: da lạnh tái, mất kết hợp vận động, mỏi mệt, rét run…Khi đó, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị ăn nhập.

Cách phòng bệnh

Bạn cần để ý ăn uống đầy đủ các chất để tăng cường sức đề kháng của thân. Ngày mưa rét, bạn nên ăn một tí gừng, một chút hạt tiêu trong cháo, phở để giúp thân chống rét tốt hơn. Đặc biệt bạn không nên bỏ bữa sáng vì bị đói thân sẽ kém chịu đựng rét và ướt.

Dù trời mưa nhỏ, bạn cũng nên mặc áo tơi để phòng cảm lạnh

Tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng lạnh. Mặc đủ ấm, quàng khăn, đội mũ khi ra ngoài để tránh bị lạnh. Dù trời mưa nhỏ, bạn cũng nên mặc áo tơi để tránh bị ướt và nhiễm lạnh. Tránh xúc tiếp lâu với thời tiết mưa lạnh.

BS. Ninh Hồng

Soi nhất cử nhất động của sao Việt 16/11

MC Thành Trung

Bà xã của Thành Trung nude ở tuần thứ 30 của thai kỳ.

Ca sĩ Trà Ngọc Hằng

Trà Ngọc Hằng diện áo tắm tạo dáng trên ghế chao.

Người mẫu Ngọc Trinh

Ngọc Trinh khoe trọn vòng eo con kiến cùng đôi chân dài triền miên. Cô san sẻ: "Luôn vui vẻ không phải là một loại tính cách mà là một loại năng lực."

Á hậu Tú Anh

Tú Anh up hình mới cùng dòng chú giải: "Không em chứ ai, đố anh tìm được ai giống em thứ hai".

Diễn viên Quốc Trường

Quốc Trường thả thính: "Mọi người điều có quyền yêu cái đẹp, chính nên chi hãy yêu anh!".

Ca sĩ Băng Di

Băng Di lên đồ tông đen sang chảnh để đi chơi.

Ca sĩ Hiền Thục

Hiền Thục tâm tình: "Vài người bạn sốt ruột thăm hỏi khi thấy nàng biến mất, nàng lặng lẽ trả lời từng tin một. Vậy đó, chí ít vẫn có người nhớ với thương nàng...".

Diễn viên Thu Quỳnh

Thu Quỳnh chăm chỉ khi tới Nhật Bản: "Đi làm sáng sớm, 10-12 tiếng tập dượt 1 ngày, ra khỏi phòng tập trời đã tối".

Hoa hậu Tiểu Vy

Tiểu Vy gửi lời chúc tới mọi người: "Cuối tuần vui vẻ".

Ca sĩ Chi Pu

Chi Pu chơi phụ kiện nổi trội, để lộ vòng 1 khi diện đầm gợi cảm.

Ca sĩ Sara Lưu

Sara Lưu nhí nhảnh trong bức hình mới.

Diễn viên Lan Phương

Lan Phương dẫn con gái đi dạo vào dịp cuối tuần.